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  • 高尿酸、痛风怎么吃?这9类食物可以随便吃

    得了痛风,饮食多了很多禁忌。 「管住嘴」都是康复的重要前提,那痛风患者应该怎么吃? 为了让大家能更轻松的挑选食物,我们整理了一些低嘌呤的食物。大家选择的时候,就不用纠结哪些食物会影响尿酸了。 1 主食类 大米、白面、淀粉、通心粉、高粱等。 大米的食物嘌呤含量通常在20mg/100g以下,属于低嘌呤食物。 而白面、淀粉、高粱、马铃薯、甘薯、山芋的嘌呤含量更低。 这些食物嘌呤含量低,对尿酸影响较小,可放心食用,注意热量摄入即可。 2 蛋奶类 鸡蛋、鸭蛋、鹅蛋、鹌鹑蛋、鸽子蛋、皮蛋、牛奶、酸奶。 痛风的朋友可能会有高血脂,因此可能就会担心吃蛋类会影响血脂。其实这样的担心是多余的。 近来,医学研究表明: 胆固醇的水平与脂肪摄入量有很大的关系,而和每天的胆固醇摄入量关系并不大。 所以,对于痛风的人,每天吃1个鸡蛋是没有问题的。 多项研究表明,多喝低脂乳制品有利于预防痛风。 但是,鉴于蛋奶类含丰富的蛋白质,对于肝肾功能有问题的痛风患者,还是要先咨询一下医生。 3 根茎类蔬菜 胡萝卜、白萝卜、马铃薯、荸荠、红薯、葱、洋葱、大蒜、芋头。 马铃薯、芋头、红薯的嘌呤含量

    2018-04-02 点赞
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曾辉
简介:擅长负责糖尿病、肥胖症、骨质疏松、痛风、脂质代谢紊乱等疾病的临床诊治
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王建 主任医师

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一病多问 | 5 — 10位医生回复
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