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  • 失眠了,还在吃安定片?你OUT了。 ---失眠症的物理治疗

    2016年中国睡眠研究会公布的睡眠调查结果显示,中国成年人失眠发生率高达38.2%,高于发达国家,超过3亿中国人有睡眠障碍。曾几何时,失眠了吃“安定片”已成了人们的思维定势。应对失眠,“安定片”确实有它的拿手绝活,比如缩短入睡时间,减少觉醒次数,延长总睡眠时间,还能缓解焦虑。然而,近几年随着睡眠医学的高速发展,“安定片”由于其固有的副作用及依赖性,已逐渐被淘汰出优选的药物之列。 上一篇文章我们总结了2016年版《失眠障碍诊断与治疗指南》里推荐的失眠治疗药物。药物治疗起效迅速,靶点明确,能快速改善睡眠问题,解决失眠带来的痛苦。 但是,有很多不方便服用药物的朋友如何来改善失眠呢?如妇女孕期及产后哺乳期出现失眠怎么办?青少年失眠不想服用太多药物怎么办?过分担心药物副作用及依赖性不敢服药怎么办?失眠有其他的非药物治疗方法吗? 答案是:有!根据2016年版《失眠障碍诊断与治疗指南》,除了推荐药物治疗之外,还推荐了另外几种非药物治疗办法,分别是失眠的物理治疗,失眠的认知行为治疗,以及中医特色疗法。接下来,我们先来认识下失眠的物理治疗。 何谓物理治疗? 所谓物理治疗,就是利用声、光

    2018-09-10 点赞 3
  • ¥0  男,47岁,医生您好,我想咨你好医生,询关于失眠方面的问题。谢谢你!

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  • ¥0  男,29岁,晚上睡觉背痛,腰痛,胸口有压迫感并伴有一点疼痛。起床后活动开了就什么事情没有了,没有任何疼痛不适的感觉。请问我该挂什么科。

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  • ¥12  女,30岁。平时睡觉都比较晚,上班比较辛苦。有焦虑症五年左右,长期吃帕罗西汀,现在改为曲舍林。近几年经常容易头晕、心慌胸闷、疲倦睡不醒人难受。检查了脑部血管核磁共振,说我腔隙性脑缺血,和部分性空蝶鞍可能。是不是就是脑梗塞?严不严重啊?天天好担心好害怕。因为还年轻,是舞蹈老师,也经常动。目前医生只给吃了都梁软胶囊。我需要再挂专家去看吗?

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  • ¥0  女,34岁,最近总是很困,感觉睡不够,然后早上起来头又有点痛,难受。

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  • ¥6  38岁女,有焦虑症,睡眠差,心率经常快,突发突止,最快140左右,平时全部检查基本正常,今晚饭时生气,这会食道和胃的中断,前心后背感觉紧缩,微痛,感觉有东西堵着,咽不下去,心慌!双肩舒展不开!马上睡着时,心上一惊就又醒了!迟迟不能入睡,感觉自己全身发抖,脖子头发里阵汗!

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  • ¥0  男,34岁,先生喜欢吹牛 无论是什么情况 已经吹牛成性了 算不算是一种病

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  • ¥0  男,25岁,医生您好,我想咨询关于躁狂发作方面的问题

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  • 失眠了,还在吃安定片?你OUT了。  

         2016年中国睡眠研究会公布的睡眠调查结果显示,中国成年人失眠发生率高达38.2%,高于发达国家,超过3亿中国人有睡眠障碍。曾几何时,失眠了吃“安定片”已成了人们的思维定势。应对失眠,“安定片”确实有它的拿手绝活,比如缩短入睡时间,减少觉醒次数,延长总睡眠时间,还能缓解焦虑。然而,近几年随着睡眠医学的高速发展,“安定片”由于其固有的副作用及依赖性,已逐渐被淘汰出优选的药物之列。     那么,服用“安定片”都有哪些问题呢?     “安定片”,学名叫做“苯二氮卓类药物”,艾司唑仑、阿普唑仑、劳拉西泮、氯硝西泮等这些药物,都属于“苯二氮卓类药物”范畴。它的常见副作用有:1.引起肌肉松弛,服用后会四肢无力,步态不稳,容易跌倒摔伤;2.过度镇静,引起白天的困倦,头晕;3.影响人的认知功能,记忆力、注意力、反应速度下降。长期服用会产生耐药性,服药量越来越大;最终形成药物依赖,难以停药;减药后易出现反跳性失眠。     不用安眠药的话

    2018-09-01 点赞 5
  • ¥6  女 30 幼师 快开学了,最近失眠严重,每天10点熄灯躺下,1点都没睡着,天天靠药物入睡。感觉每次要睡着时,稍微有一点点声音我都会惊醒,心跳加速,紧张,关灯怕黑,开灯又睡不着,老公也不能睡旁边,一睡旁边我肯定睡不着。不知道是精神的问题还是心理的问题

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  • ¥12  28岁,男,之前有焦虑情绪,容易紧张不安,紧张时候血压150.95,休息一会就降为正常!最近半年上半身挺胸内侧就酸疼,左胸靠上部分、腋下、左背肩胛有轻微阵疼,消化功能不好,肚子有气!之前检查过胸部CT显示两肺纹理增多,有咽炎,血常规正常,心脏彩超正常,

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  • ¥0  女,38岁,怀孕六个多月,现在每天晚上小腿肌肉疼酸困,睡不好觉,怎么回事

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  • ¥0  女,51岁,本人女51岁整夜的睡不着觉,全靠吃安定,也只能睡2个小时左右,就再也睡不着了,失眠15年了,最近2年才这样严重,不知有什么办法吗?

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  • ¥6  四周岁男孩查出自闭症,医生建议我们针灸冶疗,然后吃药辅助,不知效果怎样,希望大家提出好的建议?

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  • ¥0  女,81岁,家里老人已经81岁,精神分裂有幻听,之前去过一次医院,后来在家里吃药,但最近吃两颗奥氮平已经毫无作用,去问医生说不能加药了要直接住院,但她听说后就特别抗拒,拒绝吃药,拒绝去医院,敌视家里人,易激怒,一听说要去医院就发火骂人甚至动手,而且白天一直睡,晚上就闹腾不让全家睡觉,家里还有个八十多岁老人经不起她闹,想咨询一下对于这种病人如何能送去医院,比如说能不能偷偷给她吃安眠药等她睡着叫120送去医院?

    ... 4 人已抢答 围观 467
  • ¥0  女,28岁,惊恐焦虑抑郁。给开了天舒胶囊(一次四粒)和盐酸帕罗西汀(一天半粒)。下午服用。晚上出现干呕断断续续三小时,头晕。胃绞痛。白天太阳穴疼。

    ... 6 人已抢答 围观 5.7k
  • ¥6  我妈妈今年60岁,经常失眠,整夜都岁不着,请问该怎么治疗用什么药?

    ... 18 人已抢答 围观 3k
  • ¥0  女,50岁,请问心理疾病会引起胸口痛吗?而且是很频繁的刺痛,人必须躺着才可以

    ... 11 人已抢答 围观 2.3k
  • ¥6  我有焦虑症,刚服用乐友每天半颗,第四天,从昨天开始觉得眼睛看东西很清晰很亮,甚至有些亮让人恍惚,请问是正常的嘛?

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胡顺鹏
简介:擅长擅长应用中西医结合、物理治疗及心理治疗等手段治疗失眠症,鼾症,嗜睡,梦魇,不宁腿综合症等睡眠障碍。擅长抑郁症,焦虑症以及妇女产前产后心理睡眠问题的诊治。
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王建 主任医师

49个回答 · 56%回答率

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