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¥6 我想问一下 我老公(35岁)上班特别累 平时抽烟喝酒 而且要工作到晚上两点 睡眠不足 这样的情况 我想给他买个复合维生素B吃 因为工作原因 无法正常作息 但是上班强度不大 就是睡得晚 应该怎样调养呢?
共6个回答
    赵连江 主任医师
    • 内科
    • ·
    • 潍坊市第二人民医院
    获得¥6
    问TA
    您好朋友,注意休息不要剧烈运动不要熬夜劳累过度。可以用黄芪12西洋参3黄精10克泡水代茶饮有效果很好的,可以补气血两虚。多吃核桃枸杞子羊肉牛肉狗肉韭菜鸡蛋鱼虾栗子可以补肾治疗效果很好的。
  • 张先华 主任医师
    • 儿科
    • ·
    • 湖南省人民医院
    问TA
    您好!复合维生素对这种情况没有治疗预防价值。还得从改变不良生活习惯入手,不要抽烟喝酒,睡眠要足,加强日常饮食营养,多吃水果。
  • 王道强 主治医师
    • 口腔科
    • ·
    • 泰兴市人民医院
    问TA
    能改正作息时间那最好,如果实在没法改,那就保证每天睡眠时间7-8小时,中午要尽量午休。烟酒能戒掉最好。希望能对你有帮助
  • 张克君 主任医师
    • 甲状腺外科门诊
    • ·
    • 青岛大学附属医院市南院区
    问TA
    人的生理休息需求时间是一定的,你早睡行了,这是常识,无需咨询。
  • 王秀 主治医师
    • 口腔科
    • ·
    • 宁夏中卫市沙坡头区宣和镇中心卫生院
    问TA
    睡得晚,睡眠时长有七个小时吗?质量如何?如果二十四小时睡眠时长达七个小时,且饱睡,应该问题不大,因人体有生物钟,若长期如此生物钟已形成。适当的补充善存等多种维生素对其有好处
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王建 主任医师

49个回答 · 56%回答率

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