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《素养》第四条:中医养生保健强调全面保养、调理,从青少年做起,持之以恒。 《素养》第五条:中医治未病思想涵盖健康与疾病的全程,主要包括三个阶段:一是“未病先防”,预防疾病的发生;二是“既病防变”,防止疾病的发展;三是“瘥后防复”,防止疾病的复发。
三、预防(治未病)胜于治疗(治已病)
我国九五攻关研究表明:1元的预防投入可以减少8.59元的医疗费用支出。而临床实践表明,又可相应减少近百元的终末期抢救费,更重要的是病人少受罪,家人少受累,节省医药费,造福全社会。
我们的老祖宗非常伟大,早在2200多年前的《黄帝内经》中就提出了“治未病”的理念。原文是:“是故圣人不治已病治未病,不治已乱治未乱,此之谓也。夫病已成而后药之,乱已成而后治之,譬犹渴而穿井;斗而铸锥,不亦晚乎!”
大意是:所以,高明的医生不治已发生的疾病而治疗未萌发的病患;高明的君王不强治已爆发的动乱,而是在未乱之前就加以治理,这就是其中的道理。假如病已经形成后才去医治,动乱已经发生后才去平治,这就好像口渴了才去掘井,临战了才去铸造兵器,那不是太晚了吗?
“治未病”,简单地说就是预防。
那么,是否没病的时候才能预防,如果已经有了病了就没法预防了呢?
其实不然。《素养》第五条指出:中医治未病思想涵盖健康与疾病的全程,主要包括三个阶段:
一是“未病先防”,预防疾病的发生;
二是“既病防变”,防止疾病的发展;
三是“瘥后防复”,防止疾病的复发。也就是广义意义的“治未病”。
(一)预防越早越好—一个朝鲜战场上士兵的故事
20世纪50年代,美国医学界公布论文证实,通过对朝鲜战争中美国阵亡士兵进行尸检发现,在平均27岁年龄组人中,77%的人已有冠状动脉硬化征象,有部分人出现阻塞性病变。而当年对朝鲜战争中阵亡中国士兵和朝鲜士兵的解剖结果却表明,他们的冠状动脉壁很光滑,一清二白。
也许,在朝鲜冰天雪地中较量的,并不仅仅是两国士兵的武器、意志与勇气,而且还有他们的身体,由不同生活方式造就的不同素质的身体。来自富裕社会的美国士兵,虽然也是年轻人,但他们的身体实际上已经未老先衰了,而来自贫穷的中国、朝鲜的士兵,在生理上却还很年轻,生机勃勃。或许,美国士兵的血管病变早在童年时期就启动了。
所以总结来说,老年(或者中青年)的疾病病根都是早在年轻时种下的,有些甚至是母亲怀孕时就种下了,比如说出生时体重超过8斤的婴儿容易患糖尿病。所以保养身体越早越好,不要等到退休了有时间了才保养。优生优育,女性孕前、孕期调养,从小、从年轻起就养成健康的生活方式。
(二)预防什么时候明白都不算晚
例如一个已经患上高血压的患者,如果他(她)能改善一下自己的生活方式:低盐膳食,适当锻炼身体,按时遵医嘱服用降血压药物,保持心态平和,那完全可以有较好的生活质量带病延年,反之,就可能会导致更严重的疾病中风,这就是既病防变;
那么如果已经中风了呢?也不要悲观,积极康复治疗的同时,控制原发病,预防更为凶险的第二次中风,这就是瘥后防复。这都属于治未病的范畴。
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