原创 体重指数稍高的人更长寿
2020年11月25日 【健康号】 尹力

现如今,大众都是谈胖色变。减肥成为时尚风潮。
生活在这样氛围中,人们都格外关心自己的体重指数(BodyMassIndexBMI)。翻开您每年的体检报告,排在心率、血压这些反应您是否活着的指标后面的就是身高、体重、和BMI。

BMI≥25kg/m2为超重,
BMI≥28kg/m2为肥胖。
这已经成了一个铁律,深入人心。

BMI的应用非常广泛。
临床医疗、营养学、健康咨询、保险公司都采用这个指标来判断人体的超重和肥胖情况。

可是有研究发现,那些BMI稍微超重的人,寿命反而更长。
问题就来了,如果现行的BMI指标不合理为什么还有这么广泛的应用呢?
要是把BMI的超重线提高一点,比如从25提高到27,是不是会更好呢?


BMI,是在19世纪中叶,由比利时统计学家凯特勒首先提出来的一个指标。
BMI=体重/身高的平方。
在实际工作中,体重和身高这两个指标都很容易通过测量得到。

但是,大家是否想过,身高和体重如果从物理和算术的角度考虑有哪些变量因素呢?
下面会涉及到一点点算术内容,如果觉得烧脑,请点击文章查看。

身高可以用H来表示,它是单一因素的变量值。测出来多少就是多少。

体重可以分解出多个变量因素。
物体的重量等于体积乘以密度。
体积是身高的立方用H3来表示。
密度用M来表示。
这样一来体重=MH3
BMI=MH3/H2
简单计算后就得出BMI与HM成正比。
这就是说身高越高,密度越大的个体,他的BMI就越高。
这就带来了两个问题:
其一,BMI高估了高个子的肥胖程度。低估了矮个子的肥胖程度。
其二,因为肌肉的密度要高于脂肪的密度,如果一个人经常健身,体脂率比较低,肌肉比较发达,他的BMI就会偏高。
这就解释了为什么BMI稍微增高一点的人寿命会更长一点,因为可能他们真的更健康。
现有的BMI≤25这个合格线可能很适合普通身高、普通体脂率的人,但是不适合那些特别高或者特别矮,以及体脂率特别低的人。
事实上就有人统计过NBA的球星,每个人的BMI都是超标的。因为他们都特别高,而体脂率很低。但是他们真的不肥胖。


BMI的优点在于它只用体重和身高这两个最容易测量的参数,就能大致上判断一个人是否超重,和肥胖。方便实用,而且对大多数人而言都是准确的。

当然对于肥胖的判断除了BMI这一个指标外,我们还有腹围/腰围等其他指标可以作综合判断。
就像GDP不能完全反应一个国家的经济发展水平一样,BMI不能完全反应一个人肥胖和健康水平,但它一定是最容易得到,利于我们快速做出判断的第一个指标。

提示x

您已经顶过了!

确认
''
|
尹力
主任医师
擅长治疗难治性高血压、冠心病、心绞痛、心力衰竭、以及心血管系统疑难病症。擅长心脏支架术后、... 更多
去Ta主页
Ta最近的文章 更多 |

热门文章

请选择举报原因
垃圾广告信息
色情低俗内容
违规有害信息
侵犯隐私、虚假谣传