夏天带宝宝学游泳?先了解这些事!
2020年12月29日 【健康号】 母婴育儿健康号

宝宝学游泳,时间可是有讲究的哟!

酷暑炎炎,外出和“阳光玩游戏”是没有欲望了,但宅在家里又过于无聊,好动的宝宝也会吵着要出去玩。而游泳既消暑有趣,又能锻炼身体,还是求生技巧,自然就成了爸妈们最好的选择了。

于是每到夏季,各游泳池里像下饺子一样“泡”满了孩子,游泳班也开展地如火如荼。

但先别急,宝宝学游泳,时间可是有讲究的哟!

宝宝多大可以开始学游泳

其实,宝宝天生就会“游泳”。

在妈妈肚子里的时候,宝宝就在充满“水”的世界里徜徉。因此刚出生的宝宝便具备游泳反射——把他以俯卧姿势放到水里,他可能会做出非常协调的游泳动作,这种反射直到出生后4-6个月逐渐消失。

不过,这和真正意义上的游泳还不同,真正意义上的游泳,需要幼儿具备一定的身体力量和协调性,因此——

1-3岁时可以学习简单的游泳技巧

美国儿科学会(AAP)是这样建议的:1岁以后,可以选择参与有闭气、岸边求生这类内容的游泳课程。

在宝宝两三岁时,你可以通过和他在泳池中玩游戏,让宝宝学习如何挥臂、蹬腿,还可以教孩子如何在水中憋气。如果宝宝不太敢把头探入水下,你可以在洗澡时让他尝试在喷头下淋水,以逐步习惯。

4岁以上可以上游泳课,系统学习游泳了

这个时候的宝宝,智力和理解力已经更进一步,能听懂教练的指令;运动能力、关节的柔韧性也能让他轻松hold住各种游泳姿势。这时他基本满足学习条件,你可以为他报名上专业的游泳课程了。

TIPS:

如果宝宝平时喜欢玩水,到了正规学习时反而害怕下水了,这时你也不要强迫他,还是耐心等他准备好再下水。

同时,你或教练需要在安全距离内,时刻注意孩子的情况,并且需要教宝宝游泳相关的安全常识;学习要循序渐进,不要急于求成。

比起培养一个游泳健将,我们更希望宝宝能在水中度过一段快乐时光,不是吗?

宝宝游泳,有哪些注意事项?

选择安全、水质好、水温适宜的游泳池,显然是首要的。除此之外,还要提醒宝爸宝妈们:

1做好防晒、保暖、护肤

宝宝2岁了,已经可以使用防晒霜了。他们皮肤薄嫩,室外游泳一定要提前20分钟在全身涂好足量、防水、适合儿童使用的防晒霜。按防晒剂人体试验国际标准,推荐使用量为 2 mg/cm²,就和 1~2 张 A4 纸厚度差不多。

游泳后要迅速帮宝宝擦干全身,包括头发,及时穿上衣服,以免受凉;适当涂抹宝宝专用的护肤品,有条件的话做做抚触,帮他放松放松。

2做好监管,安全第一!安全第一!

要知道,溺水发生率最高的就是1~4岁的儿童。每年夏季游泳高峰,都会出现不少溺水事故,游泳池变成“断命池”。

  • 所以不管是带着泳圈玩水,还是正式学游泳,宝宝每次下水,都要有一对一看护。你需要时刻关注他的一举一动,千万别把宝宝交给教练就安心躲旁边刷手机哦!

  • 另外,游泳时间也不要太长,建议10分钟左右就要上岸休息一会儿,避免宝宝疲劳。下水前先热身,给宝宝身上撩些池水,坐在池边用脚踢踢水,让他慢慢适应水的温度。

宝宝具备较好的活动能力后,游泳可作为日常的锻炼方式。踢腿、四肢划动、抬头等一系列的游泳动作,不仅能够锻炼腰背、四肢力量,磨炼平衡和协调能力,还能强化大脑神经元连接,促进大脑发育。

因为宝宝的每一个动作、每一个想法和每一段表述,其实都涉及一组特定的突触连接,这些突触连接就像肌肉一样,可通过反复使用而得到强化,因此,宝宝在体能和智能上所掌握的每一项技能,都能够帮助增强相关的大脑通路,为宝宝未来的发育奠定基础。

学习游泳的过程,也是你和宝宝共度的亲子时光!

这个夏天,和宝宝一起在水中畅游吧!


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