原创 内裤袜子应该多久换一次?手洗vs机洗哪种更干净?
2021年02月20日 【健康号】 微医会员

常见的「洗衣疑惑」一篇讲透

吃吃喝喝睡睡的春节假期就这样结束了,除了早起上班,想必还有一件事让大家头疼,那就是——一堆待洗的衣物。

而关于洗衣服,大家也普遍存在一些困惑:

● 各类衣物一般多久换一次比较好?

● 内裤和袜子可以一起洗吗?

● 手洗vs机洗,哪种洗法更干净?

……

那么今天,微医君就和大家说说关于洗衣服的那点儿事。

 

各类衣物多久换洗一次比较好?


总是纠结衣物清洗问题的朋友,是时候了解一下各类衣物的“清洗时间表”了。一般来说,平时常穿的衣物按照下面的间隔时间进行换洗即可。

 

 

>> 内衣:穿2~3次后

虽然内衣穿在最里面,不太容易接触到灰尘等,但越是贴身的衣物,越容易沾染皮屑及汗液,成为细菌的滋生地。

正常情况下,一般穿2~3次后就该清洗一次,一天一洗更佳;如果当天出汗较多,则应当天立即换洗掉。

另外,尽管普通文胸的寿命在3~6个月不等,但当内衣出现肩带变松、容易下滑,内衣底部的钢圈变松、罩杯容易往上跑等情况时,就该及时更换。

 

>> 内裤:每天换洗1次

据微生物学家们研究发现,一条穿过的内裤带有0.1g粪便,而这些粪便中含有100万个病毒、10万个细菌……更别说上面还可能沾上尿液、汗液、私处分泌物、皮脂等等。

内裤哪怕隔夜洗,都容易让细菌不断地滋生,导致清洗更困难。长期穿着清洗不彻底的内裤,女性容易引发阴道瘙痒、红肿,甚至尿道炎、阴道炎等;男性容易因包皮垢过多而引发包皮炎症。

因此,内裤最好每天换洗1次,千万别再把几天的内裤攒在一起洗啦。

此外,尽管普遍认为内裤半年就该更换一次,但这个时间其实并不固定,当内裤出现以下几种情况,就表示该换啦:

● 弹性变差、出现变形;

● 内裤上有着色,且怎么洗都洗不掉;

● 感觉穿着闷闷的,布料的透气性和吸湿效果变差了 。

 

>> 袜子:每天换洗1次

你大概不知道,人体两只脚上有超过25万个汗腺,每天它们都在分泌汗液。这些汗液加上人体表面的各种细菌,在袜子的包裹下妥妥地产生了脚臭。

所以,与其花式泡脚治脚臭,还不如每天老老实实更换袜子。

袜子在清洗时记得要翻过来洗,以便于清除内部的皮屑和细菌。另外,袜子的换新频率与袜子的质量有关,一般在3个月左右需要更换。

 

>> 睡衣:穿3~4次后

虽然多数时候大家都是洗了澡才换上睡衣的,但是即便在睡眠状态,人体的新陈代谢还在继续,这意味着皮肤仍在不断分泌油脂和汗液,这些都会沾到睡衣上。

另外,睡衣上还会有些微生物和皮肤脱落的细胞,长期不洗,会对健康造成隐患。因此睡衣最好穿3~4次后就该换洗一次,夏天出汗多,应更勤快些,一天一换或两天一换。

 

>> 贴身穿的T恤/运动服/丝绸衣物:每次穿着后

这类衣物一般沾染汗液较多,不及时清洗容易滋生病菌,因此每次穿着后都应及时更换清洗。

对于其他非贴身类衣物,换洗的频率没有那么严苛,一般建议:牛仔衣裤清洗周期不超过3个月;羊绒衫/羊毛衫等8~10次穿着后;羽绒服/羊绒大衣/皮衣等冬装外套一季1次或2次。

 

5个关于衣物清洗的常见疑问


1.内裤和袜子可以一起洗吗?

不建议。尤其是有脚气的人,那更要分开洗。

虽然我们常说的引起脚气的“红色毛癣菌”并不会引起阴道炎,但是能引起脚气的真菌远不止这一种,而且虽然你每天会换袜子,但不一定会换鞋,平时袜子也会碰到地板、拖鞋等,接触大量的灰尘和微生物。

所以不管怎样,微医君还是建议大家把袜子和内裤分开洗。

 

2.新衣服含甲醛,不洗就穿会致癌?

少量接触问题不大,致癌风险低。

新衣服上有甲醛残留是很普遍的现象,因为衣服在加工过程中的染色、定型等工序会使用一些含有甲醛成分的化学制剂。

甲醛虽然是1类致癌物,但其致癌性与接触时间长短、接触量和浓度高低成正相关,作为一种挥发性气体,少量接触很难在人体内积聚。

因此,与职业暴露相比,穿未洗的新衣服致癌风险是非常低的。不过,甲醛的刺激性很强,对于一些敏感的人群来说,容易引起流泪、干咳、打喷嚏、咽部不适和皮肤过敏等问题。

因此,新衣服在穿之前,最好还是彻底清洗一遍并充分晾晒,尤其是贴身衣物和婴幼儿衣物。实在不方便清洗时,在通风处晾晒几日也可有效去除甲醛。

 

3.洗衣时泡沫越多,洗得越干净?

去污力的强弱并不由泡沫多少决定,倒入适量洗衣液即可。

人们往往有种错觉,觉得泡沫越多去污力就越强,于是不自觉就倒入了“过量”的洗衣液。事实上,当水中的洗涤剂分量达到饱和时,多余的洗涤剂并不能增加清洁力。

而且,过多的泡沫很难漂洗干净,有时候你漂洗了很多遍,泡沫依然存在,又费时又费水。不仅如此,这样洗涤后的衣物还会发硬,穿着时容易刺激皮肤,引起瘙痒。

所以,在清洗衣物时请根据衣物和用水量的多少,合理添加洗衣液。或者也可以选用一些低泡型洗衣液,既容易漂洗,也不影响去污力。

 

4.手洗vs机洗,哪种洗法更干净?

如果洗衣机足够干净,那么手洗和机洗并无太大区别。

不论是机洗还是手洗,其实都是通过摔打和摩擦来进行衣物的清洁,从理论上来说,机洗和手洗并无太大区别。

但是,大部分人都忽略了洗衣机的卫生情况。洗衣机的内部存在着很多清洁死角,比如内槽、滚筒底部、内筒外桶之间的夹层等等,这些地方都是最最容易藏污纳垢、繁殖细菌的地方。用这样的洗衣机洗衣服,只怕会越洗越脏。

微医君建议,新买的洗衣机使用半年后,每隔2~3个月可用洗衣机清洁剂来进行一次清洗。每隔一两年可请专业人士进行拆机清洗。

和机洗相比,手洗更为轻柔,还能对领口、袖口等特殊部位有针对性地清洁。

因此,对于一些贴身衣物、真丝/羊绒材质的衣物或是婴幼儿衣物,建议手洗更好。而像是外衣外套、牛仔裤、床单被罩等比较难洗的衣物,则可以用机洗,更为省时省力。

 

5.洗完的衣物,正面晾还是反面晾?

不同的衣物,不同的晾晒方式。

本来,只要晾晒的环境干净、通风,那么衣物正面晾或是反面晾其实都可以。但考虑到有些居住环境附近可能有马路、工地等,因此建议贴身的衣物还是正面晾比较好,以免空气中的粉尘、微生物等脏东西沾染上。

而对于颜色鲜艳、容易褪色的衣物,又或者是丝绸/羊毛材质的衣物,洗完后最好反过来晾,不然紫外线照射容易破坏衣物的柔软度和色泽度。

至于一般材质或颜色较浅的衣物,就不用太纠结了,正着反着都可以。


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