口臭很尴尬,医生教你6招去口气!
2019年01月27日 【健康号】 任志勇




口臭是指呼吸时从口腔或其他充满空气的空腔中所散发出的臭气,又称为口气。它严重影响人们的社会交往和心理健康,WHO已将口臭作为一种疾病来进行报道。
口臭产生的原因?
口臭包括生理性口臭和病理性口臭,生理性口臭常见于不良的口腔习惯和口腔卫生造成舌背的菌斑增多、增厚所引起,服用大蒜、洋葱等食物以及吸烟等引起。
而病理性口臭最常见的原因就是口腔,据统计,80%~90%的口臭是来源于口腔,有牙龈炎、牙周炎、残冠、残根、虫牙、不良修复体等的人,由于口腔内细菌分解残留的食物残渣和牙菌斑,从而产生臭味;同时舌头上也可能藏有残留的食物,长期不清洁也会导致口臭的发生。
除此之外还有如下一些疾病也会产生口臭:1.扁桃体炎、上颌窦炎、鼻炎;2.患有糖尿病的,有时呼出丙酮味气体;3.尿毒症患者呼出烂苹果气味,4.患有消化道疾病如胃溃疡、急慢性胃炎的可出现酸臭味;5.化脓性支气管炎,肺脓肿等,可经呼吸道排出臭味;
如何治疗口臭
1.找口腔科医生
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大部分口臭的原因来自口腔,所以想根本解决,就必须找口腔科医生帮忙,将虫牙补好,行全口洗牙去除牙结石以解决牙龈肿胀发炎,拔除不能保留的残冠残根,拆除制作不良的修复体,还一副良好的牙齿,健康的牙龈。
2.靠自己
平时多刷牙,一天至少2次,并养成良好的饭后漱口习惯,刷牙的同时还应刷舌苔,轻轻刷洗舌头,移除衰老细胞、细菌和食物残渣。
3.多喝水
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口干时明显感觉味道加重,因此要多补充水分,适当吃些酸性食物,促进唾液的分泌,唾液具有清洁牙齿和天然杀菌的作用。
4.食物水果除口臭
薄荷、柚子、茶叶、山楂、海带、柠檬等食物水果,可清新口气,建议多使用。少进食大蒜、洋葱等味道重的食物。
5.多嚼口香糖
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口香糖可以说是口臭急救必需品,不仅可以刺激唾液的分泌,还可清新口气,关键是方便携带,即刻有效。所以有口臭的人,可以随身携带一些口香糖,以备不时之需。
6.治疗其他疾病
如患有胃溃疡、急慢性胃炎、鼻炎、扁桃体炎、糖尿病等疾病,应及时找相关科室治疗。
口臭确实很尴尬,但学习以上6点,就会还你一口清新口气!

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任志勇
住院医师
外科
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