原创 夏天儿童防晒你不得不知的事
2019年07月23日 【健康号】 微医全科(杭州萧山)

一放暑假,孩子就像脱缰的野马直往外奔,辛苦了一学期了,老母亲们也想让孩子放松一下,出去玩一玩,可看着这骄阳似火的太阳,又有些胆怯了,这么热,孩子要是晒伤了怎么办?

阴天出去玩,是不是就不需要防晒了?


紫外线的危害大家都知道,而何时需要防晒,不是靠我们的眼睛看太阳猛不猛,而是需要看紫外线的强度。每天出门前,打开手机的天气预报,看一下当日的紫外线强度,对照WHO提供的防晒提示进行防护,这样最科学。  

儿童防晒措施有哪些?如何挑防晒用品?


物理防晒是儿童首选的防晒方式。对于 6 个月以下的宝宝而言,进行户外活动时一定要注意避免阳光直晒。虽然很多孩子为了玩耍的方便,不愿意穿这戴那的,但为了孩子的健康,老母亲们还是要做好以下防晒措施:

1、尽量选择轻薄、棉质的长衣长裤出门

说到这里不得不提夏日爆款--防晒衣,一件普通的正规防晒衣胜过任何防晒霜,它可以隔离95%的紫外线,但不是所有的衣服都是防晒衣哦。防晒衣是一种防紫外线的产品, 根据国家《纺织品防紫外线性能的评定》标准,只有紫外线防护系数(UPF)大于40, 且长波紫外线(UVA)透过率小于5% 的产品, 才可以称为防紫外线产品。

 

老母亲们在挑选防晒产品时一定要看清楚产品是否达到以上的标准,这不仅包括防晒衣,遮阳伞和其他防晒用品也可参照这个标准。在颜色方面,防晒衣建议选择颜色深的而不是颜色浅的,深色的防晒衣防晒效果会更好。

2、保护好身体后,别忘了防护宝贝们的眼睛--戴太阳镜

夏日阳光刺眼,紫外线强,而宝贝们的晶状体透明度比成人高,更容易受到紫外线的侵害,如不注意防护,会损伤宝贝们的角膜,让人眼睛痛、流泪。同时对视网膜造成灼伤,甚至给日后得上白内障等眼病埋下隐患。因此除了带上360°宽大帽檐的防晒帽以外,一副合适的优质太阳镜非常重要。

那什么样的眼镜算是合适的优质太阳镜呢?

①99%- 100% UV 吸收或 UV 400 的标注,有效过滤 100% 的紫外线

②可遮挡75-90%的可见光(特殊场景除外)

③镜片颜色不宜过暗,以灰色为宜,颜色均匀、不失真

④材质安全,抗冲击,不易碎

⑤遮光效果好(镜片大、环绕式等)

在暑假里,如果宝贝们去海岛游,除了上述几条外,您可以选择偏光防紫外线镜片,偏光眼镜可以减少水、雪地或路面等反射表面的眩光,可以使孩子在水上的活动更安全、更愉快。

孩子小,可以不戴太阳镜吗?买贵点的眼镜是不是防护效果更好呢?

美国儿科学会推荐6个月以上的孩子需要戴太阳镜,6个月以下的孩子也可以戴太阳镜,但在炎热天气、阳光强烈时间段,即使您给孩子做好了全套的防晒措施,紫外线伤害、中暑等仍严重威胁孩子的健康,建议不要带孩子外出。

 我们提倡物美价廉,普通价格的太阳镜也能过滤紫外线,宝妈们只要掌握标准,就能选到一款合适的优质太阳镜,不买贵的,只买对的。

3、夏日武器--防晒霜必不可少

防晒霜虽然不是婴幼儿防晒的第一选择,但在没有物理防晒的情况下,就需要这个“秘密武器”了。


市面上的防晒霜有很多款,老母亲们都看花了眼,该怎么选择呢?


首先,儿童防晒产品成分要安全。建议选择用氧化锌二氧化钛来做的防晒霜,这两种成分刺激性小,极少引起过敏,安全性好。

 

其次,根据不同的需求选择不同的儿童专用款防晒产品。建议选择有“广谱“标识的防晒产品,“广谱”即可同时屏蔽UVB(中波紫外线)和UVA(长波紫外线)。

 

日常防晒:选择 SPF(防中波紫外线)15、PA(防长波紫外线)++

外出逛街、户外运动、野外游玩等长时间暴露在阳光下:选择 SPF 30、PA+++

高强度紫外线环境(雪山、海滩、高原等环境, 或夏季阳光下活动、游泳):选择 SPF 50、PA++++

 

最后,选择不会对孩子造成伤害的儿童防晒产品。建议儿童用防晒霜,不要用防晒喷雾,因为防晒喷雾可能会造成孩子吸入的风险。

 

选对了防晒产品,您能给孩子正确使用吗?


①防晒霜要在出门前15-30分钟涂抹,这样才能最大发挥防晒霜的作用。

 

②涂防晒霜时一定要舍得下狠手,一元硬币大小的量是最基本的,涂抹时要覆盖所有暴露的区域,特别是面部、鼻子、耳朵、脚和手,甚至膝盖。


③用4个手指伸直并拢,朝一个方向轻轻抹匀,让防晒产品更多停留在凸起的皮丘处。

 

④如果长时间在户外活动或游泳,每隔 2 小时需要再涂一次,否则防晒效果大打折扣。

 

⑤涂过普通防晒霜后,当天回家后,可用清水或温和的婴儿沐浴露进行清洁,不要用大人的卸妆乳或洗面奶。对于防水性能超好的防晒霜,老母亲们可以考虑用宝宝专用的洗面奶进行清洗。

 

注意:美国儿科协会建议:6个月内的婴儿避免使用防晒霜,但物理防晒不到位的情况下,可以小面积的用于未被衣物遮盖的部位。

 夏日炎炎,希望家里的宝贝们在老母亲们的呵护下,能在尽情玩乐的同时免受太阳的毒害。

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