说到口干、口苦、口臭，相信你不会觉得陌生，在日常生活中的很多时候，可能我们都会出现口中难受，又干又苦的情况。出现口苦口臭时，舌苔还会增厚。通常你会认为是喝水喝少了，身体缺水导致的。但往往喝水并不能解决问题，口苦口臭依然存在，实在让人苦恼。

起床后口苦、口臭，别不当回事，暗示身体出问题了

一、生活不规律

其实早上出现口苦口臭问题，大部分人并不是健康出现了问题，只是因为你日常生活不规律，比如说生活作息不规律或者是饮食不规律，就可能会造成身体出现上火的症状，这时就可能会造成你起床之后出现口苦、口臭问题。想要从根本上解决这个问题，就是要改变生活习惯，规律饮食，规律作息。

二、口腔疾病

当口腔出现疾病问题时，也会造成口臭和口苦问题，比如说牙周炎、牙龈炎、牙结石等。这是因为当口腔内出现了疾病问题，那么口腔中就会繁殖大量细菌，就会导致我们的唾液产生异味儿。所以想要从根本上解决此问题，最好是看一下牙科，让医生对症治疗。

三、肠胃湿热

如果你在一段时间内出现口苦问题，很可能是肠胃湿热所引起的。造成肠胃湿热的原因，主要是由于饮食不合理。而我们的肠胃又和口腔连通，如果肠胃出现异常，导致肠胃中会出现异味儿，早上起床后这些异味就会从我们的嘴巴中冒出，导致你出现口臭、口苦问题。

四、肝功能异常

其实当肝功能出现异常，也就是说出现肝火旺盛问题时，也容易造成口苦、口臭问题。之所以肝功能会出现异常，和日常生活中的一些习惯有关系，比如说熬夜喝酒，尤其是长期熬夜，导致肝脏无法修复，就会导致肝功能出现异常。

平时喝水加点小食材，清新口气，帮你解决困扰

1. 金银花泡水

金银花性甘寒，气味芳香而药体轻扬，自古被誉为清热解毒的良药，能清热解毒，可改善口干、口苦、口臭，清除体内毒素，预防和抑制痘痘和暗疮生长。

2. 华花郎泡水

蒲公英相信大家都很熟悉，别称华花郎，不仅是好吃的野菜，也是中医里面常用的一味中草药，其味苦甘，性寒，无毒，归肝、胃经，可保肝利胆，善于清肝、胃热，去火消炎。凡肝中郁热所见的急躁易怒、口苦口干口臭、咽喉疼痛、小便短赤等，均可饮用华花郎茶。

3. 菊花泡水

菊花味辛甘苦，能清肝火，又能散风热、平肝明目、清热解毒。对治疗口干、口苦、口臭、肝火旺、用眼过度的眼睛干涩等等都有很好的效果。

最后，为了避免这种情况，建议大家放松心情，少熬夜，饮食合理有度，适当体育锻炼，多吃如芹菜等粗纤维的食物，促进胃肠蠕动。同时注意口腔清洁卫生。如果仍不能缓解症状，建议及时就医，在医生指导下合理治疗。