轻人焦虑症有什么办法应对？焦虑症已经成为生活中非常普遍的一种心理疾病，不管是孩子、学生还是年轻人、老年人都有可能患上焦虑症，焦虑症侵袭到人们的各个年龄阶段，年轻人焦虑症应该如何应对呢？一：睡眠充足——多休息及睡眠充足是减轻焦虑的一剂良方。二：保持乐观——当你缺乏信心时，不妨想像过去的辉煌成就，或想像你成功的景象。你将很快地化解焦虑与不安，恢复自信。三：幻想——这是纾解紧张与焦虑的好方法。幻想自己躺在阳光普照的沙滩上，凉爽的海风徐徐吹拂。试试看，也许会有意想不到的效果。四：深呼吸——当你面临情绪紧张时，不妨作深呼吸，有助于舒解压力消除焦虑与紧张。五：如果是病理性焦虑时，我们应该寻求心理专家的帮助。有健康的心理才有健康的身体。