手抖
2020年08月05日 【健康号】     阅读 147

   生活中,你是否见过一紧张就手发抖的人呢?你是否见过有些人一紧张头就会止不住晃动的人呢?其实这不是因为紧张导致的,而是一种疾病——特发性震颤。特发性震颤在我们的日常生活中并不少见,因为它并无发病年龄的限制,大到五十岁的老年人小到十几岁的小孩子都有可能出现手抖、头抖的情况。
  而特发性震颤是一种神经系统方便的疾病,是做任何检查都检查不出来的,只能通过症状进行诊断,那特发性震颤有哪些比较典型的症状呢?特发性震颤的唯一症状就是震颤,少部分人会伴有语调和轻微步态异常,一般发病时表现由上肢开始,主要影响上肢,病情逐渐发展接着影响头、腿、躯干、发声和面部肌肉,主要表现为运动性震颤和姿位性震颤。这种震颤会在指向目标运动过程中加重,病情严重程度会随着时间的推移而不断加重,随着病程和年龄的增加,抖动频率逐渐降低,但抖动的幅度会逐渐增加。
  特发性震颤又被人称之为家族性震颤,约有60%的病人有家族病史,呈现常染色体显性遗传特征,主要表现为手、头部及身体其他部位的姿位性震颤和运动性震颤,这种疾病的震颤,会在注意力集中、精神紧张、疲劳、饥饿时加重,多数人表示在饮酒后症状会暂时减轻,但次日会加重,这也是特发性震颤比较典型的临床症状之一。除此之外,特发性震颤并不是一直都会出现震颤,而是在做精细活动的时候才会出现,如书写、饮水、饮食、穿衣等情况下会出现震颤的情况,随着病情严重程度的增加,会极大的影响社会活动和生活能力,在期间要是未得到有效治疗,最终将丧失劳动力。该如何预防特发性震颤?尽可能的做一些体育锻炼,如散步、短跑、太极拳、广播操等等,平时搓搓手,转动颈部这些都有助于促进血液循环,日常生活起居需要规律,避免劳累。
    在饮食方面可以多吃点抗动脉硬化的食物,比如蔬菜、水果、芹菜、洋葱等有降压抗血脂的作用,多吃五谷杂粮,品种越丰富越对身体有好处,相应的,高脂肪、高热量、高糖食品要限制使用,特别是油腻、油炸具有刺激性的食物应该少吃。尽量保持一个开朗的心态,心情对于人体的健康尤为重要,俗话说:百病皆生于气,万病源于心,恶劣的情绪,忧郁的精神对人体的健康是有极大损害的,甚至比病菌、病毒更为可怕,良好的情绪是一剂良药,可以改善很多疾病,这个是任何药物都不能替代的,在预防特发性震颤这个疾病上也是如此。

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