如何判断是不是湿气重?40年老中医教你5个方法,自测一目了然!
2018年10月14日 【健康号】 抗癌漫谈     阅读 9418

如何判断是不是湿气重?40年老中医教你5个方法,自测一目了然!

“湿气”这个词很多人都听说过,湿气本身不是病,但是百病之源。因此祛湿是中医里经常提及的话题。但是怎样知道自己有没有湿气呢?医生表示:有诸内必行于诸外,湿气在内身体外在是有一定的表现的!


 

40年老中医教你5个方法,自测是否有湿气!

一.看舌头

这是湿气诊断中最重要的方法,看舌头最好看晨起时的状态。

正常舌头:红润,舌苔蛋白,舌便圆滑均匀。


 

湿气重舌头:舌苔厚腻,出现齿痕舌。我们还可以根据舌苔的颜色判断患者体内病邪寒热性质,黄色就是有内热,白色就是有寒湿。

二.看大便

大便是人体排泄物,也能直观反映人体的健康状况。

正常大便:软硬适中,为黄色的香蕉便。有型不易被冲散,不沾马桶。



湿气重大便:大便糖稀、粘腻,自觉排不净,更严重者直接引发腹泻。主要由于湿困脾阳,运化功能失调导致。

三.看精神状态

正常精神状态:精神饱满,身轻如燕。


 

湿气重精神状态:经常头昏沉重,像裹着一块布;身体困重,四肢沉重,浑身不舒适,似乎身上附着重物。此外,还会有发热、微微怕冷怕风,流清鼻涕等表湿证。

四、看皮肤

正常皮肤:光滑弹润,不干不油。不长痘不长黑头等。


 


湿气重皮肤:脸上,甚至是胸背处长痘,并且皮肤油腻,发黄无光泽。

六、看体型

正常人:体型均匀。


 

湿气重:体型肥胖,尤其是下肢还有肚子容易水肿发胖,而且容易手脚冰凉、尤其冬天怕冷。

湿气重对人体有什么危害呢?

湿气在内首先会侵犯脾胃,然后停留在肾,继而湿气会侵犯心肺,同时,湿气下侵肝,胆,膀胱,五脏六腑,无一能幸免。湿气会伤害人体的五脏六腑,最常见的有:肝有湿,脾有湿,肺有湿,肾有湿,胃有湿。五脏六腑被湿气侵害,外在就会表现出种种不适。如常见的皮肤病,口臭,消化疾病甚至是癌症,中医上认为都与湿气逃脱不靠关系。


 

那么我们平时应该如何做能祛除湿气呢?两种方法有效祛湿,还你干爽好体质!

食疗祛湿

中医说:湿气首责之于脾,诸湿肿满皆属于脾,湿郁久而化热,毒素紧随其后。想要去除湿毒,中医建议赤小豆、薏米、魔芋、茯苓、山药、糯米等食材打磨成赤豆魔芋薏仁粉,其中赤小豆、薏苡仁能够利水渗湿;魔芋能够去脂肪、防治糖尿病,肿瘤和癌症,并被人们誉为“魔力食品”、“神奇食品”、“健康食品”;茯苓、山药能健脾益胃、治脾虚失眠。每天早上喝杯赤豆魔芋薏仁粉,可以很好的去除体内湿气。


 


拔罐祛湿

拔罐疗法是通过排气造成罐内负压,罐缘得以紧紧附着于皮肤表面,牵拉了神经、肌肉、血管以及皮下的腺体,可引起一系列神经内分泌反应,调节血管舒、缩功能和血管的通透性从而改善局部血液循环。对于改善湿气有不错的作用。但是建议没有专业技能的人不要轻易在家操作,有烧伤的危险。最好选择专业的医疗机构。

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