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前不久惊闻北京男篮运动员吉喆因肺癌去世,年仅33岁。吉喆是去年8月确认患病,与肺癌顽强抗争了一年多,还是很不幸被病魔带走了。33岁这个年纪仿佛与癌症完全不沾边,但是肺癌年轻化却成了一个不争的事实。那么是什么原因导致了肺癌年轻化呢?可能与以下几点因素有关。
1. 吸烟与被动吸烟
目前认为吸烟是肺癌的最重要的高危因素,烟草中有超过3000种化学物质,其中多链芳香烃类化合物(如:苯并芘)和亚硝胺均有很强的致癌活性。大量资料表明,长期大量吸烟与肺癌的发生有非常密切的关系。已有的研究证明:长期大量吸烟者患肺癌的概率是不吸烟者的10-20倍,开始吸烟的年龄越小,患肺癌的几率越高。开始吸烟年龄越小,患肺癌几率越高。被动吸烟,也就是常说的二手烟及三手烟,对人体的伤害不亚于直接吸烟。
2.大气污染
最近几十年肺癌的患病率显著上升,与工业化的发展,树木森林的砍伐,化学工业大量排放有害气体是有直接原因的,工业化带来了糟糕的空气,比如说有一些钢铁厂或者化工厂附近的小镇,一日之内,窗户上就可以落满厚厚的黑色的灰尘。一些雾霾之中还有大量的危害元素,这些有害的元素如果少是没有感觉的,但是如果每天都呼吸这样的空气,日积月累,对肺部肯定是没有坏处的,也间接的加大了肺癌的患病率,而且大城市里年轻人比较多,这也让肺癌的患病率逐渐向年轻人身上倾斜。
3.生活不规律
生活作息不规律和缺乏锻炼也是一大原因,现代社会的人们生活压力比较大,应酬多,常常熬夜等,均加重了癌症的发病率,使癌症越来越年轻化。另外,基因突变导致的异常基因的清除能力下降,以及有肺癌家族史的遗传因素,也会导致癌症的发生,且患病群体趋于年轻化。
4. 不重视体检
很多人对体检不够重视,尤其是有肺癌家族史的人,更应每年定期体检。尤其是低剂量胸部CT,低剂量薄层CT具有低放射性和高清晰度,目前正在推广的发现早期肺癌的有效手段。早期肺癌以手术治疗为主,中晚期肺癌以放化疗治疗为主,患者明确诊断后要尽早接受治疗。
面对肺癌患者年轻化的趋势,小编建议40岁以下人群,也要做好癌症的预防工作,保持良好生活习惯。一方面要健康饮食,戒烟戒酒,少吃高油高热量的外卖。另一方面,年轻人要加强锻炼,很多人有散步的习惯,但其实那是远远不够的。建议成人每周进行两次以上、每次30分钟以上的中等强度以上的锻炼。
“中等强度以上”是指最大心率的60%—75%之间,而最大心率是指在最大身体负荷强度时心率达到的最高水平,成年人的最大心率会随着年龄的增加而减小,一般常用的公式是:最大心率=220-年龄。举个例子,一个20岁的年轻人,最大心率为220-20=200,他的运动心率保持在135到150之间时是最有效的。加强锻炼,保证良好的身体素质,是健康的基础保障。
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