总觉得浑身乏力，生理期的时候更是小腹坠胀、腰酸背痛，有时还会疼的满头大汗，这不，要调理一下身体，学学养生，说起养生小编总觉得离我还很遥远，其实30岁之前也要开始注意养生的，当然对于养生的误解远不止这点，还有很多我们所忽略的小细节，也是对我们女性健康有威胁的哦。

　　女人生来就是需要细心呵护，才能如花般娇艳。但也有许多女生不注意，导致各种妇科疾病缠身，甩也甩不掉，今天就带大家来看一下女人在生活中应该怎样妇科养生和一些注意事项

　　中医疗法治疗缓解妇科疾病

　　红糖黑枣姜茶

　　材料：姜10g、黑枣5粒、红糖8g、水350ml。

　　做法：先将姜切片，黑枣冲冼，准备红糖。接着，在锅中煮沸水放入姜片、黑枣，小火煮20分钟。在放入适合自己甜味的红糖搅均就可以了。

　　桂圆红枣养血茶

　　材料：红枣3个、桂圆4个、开水适量。

　　做法：准备所需材料，将红枣洗净去核，桂圆去壳去核。接着，将红枣、桂圆放入壶内，加入开水。然后，盖上盖子闷15-20分钟。症状泡至出味就可以饮用。

　　鸡煮益母草

　　材料：鸡一只，益母草500克(分4份，一姜汁、一酒一醋、一川芎汁各浸透炒干)。

　　做法：先将制好的益母草，放入鸡堂内，用清汤煮，鸡淡吃或酒送下也可以。鸡骨并药渣焙干为末，加归身120克、续断60克、姜末18克，炼蜜为丸，每丸9克。每日早、中、晚各服l丸。

　　日常生活注意事项

　　1、不要长期穿化纤内裤

　　现在女孩子很多都喜欢穿好看的化纤内裤，但是长期穿不透气的化纤内裤对我们的危害是非常大的。小环境内不通气，又潮湿又闷热，微生物就容易滋长。所以选择内裤的时候还是尽量选择纯棉材质的，不要因为漂亮就不顾健康

　　2、定期进行妇科病普查

　　近5年，及早发现的宫颈癌死亡率降低了70%。妇科癌症初期症状很容易被忽视，所以定期妇科分泌物检查很重要。医生建议所有18岁以上的女性，特别是已有性经验的女性，每年至少要进行一次妇科常规检查，其中包括分泌物化验和盆腔检查。

　　3、养成良好的卫生习惯

　　不使用公共场所衣盆、浴池、浴巾等卫生洁具，上厕所前也应该洗手;不滥用不洁卫生纸;排便后擦拭外阴时宜从前向后擦;换洗内裤并放于通风处晾干;自己的盆具、毛巾自己专用;内裤与袜子不同盆清洗。洗澡宜用淋浴。

　　4、整天工作，没有休息

　　长时间从事一种工作会让人感到无聊，而无聊恰恰让身体感到疲惫。每天都应该尽可能地为自己找点儿乐，例如：看看笑话，翻翻休闲杂志，给好朋友打个电话。让自己偶然做做白日梦等一些能让自己轻松的事情