原创 胃病“三分治七分养”,不靠药物如何保护我们的肠胃?
2018年05月18日 【健康号】 健康乐土

治疗胃病原则是“三分治,七分养”,轻则不用吃药,平时饮食上必须注意,重则吃药和饮食一起结合,更易改善胃部不适症状。

有句老话大家都知道,胃病要“三分治,七分养”,可见对于胃病来说养的意义是更大的。

 

这里所说的“胃病”,是比较广泛的概念,包括常见的胃炎、胃溃疡、十二指肠溃疡、胃食管反流病、功能性消化不良等等。症状上往往表现为上腹部疼痛、食欲不振、腹胀、恶心、呕吐、反酸、烧心、嗳气等等。老胃病的特点就是反反复复,和季节、饮食、情绪等都有关系,少有不慎就犯病。

 

对于患病者,治疗胃病原则是“三分治,七分养”,轻则不用吃药,平时饮食上必须注意,重则吃药和饮食一起结合,更易改善胃部不适症状。

 

【该如何“养”胃】

 

1、每天喝水3000ml至5000ml

病愈后稍微减量。喝水方法,饿时、睡觉前、 半夜和早起时。原理;胃病主要就是胃酸过多刺激胃粘膜造成的。喝水可以大大淡化胃酸浓度。

 

2、改变睡觉姿势

 

这点同样重要,切忌不能往右侧卧姿势。往左侧卧姿势最佳。往左睡,会使胆汁直接流向肠道,(胆汁应该是往十二指肠流的)不至于反流到胃、食道内。原理;胃病的另一个主要原因,就是胆汁反流到胃里,腐蚀胃壁、食道。

 

3、忌口

 

胃病发病期,少吃,吃面片为宜,7成饱就可以。少吃或不吃过过硬、辛辣、油腻、过甜、过冷(冷饮和凉食)、油炸和方便食品。病愈之后还要继续坚持,也可根据自身情况而定,你可以病愈后试尝一下禁忌之中的食物有啥反应,一般反应要等一天或几天后才会显现。

 

4、戒烟戒酒

 

长期抽烟、喝酒对身体各个器官都有损伤。喝酒后,经过食道直接进入胃里,酒精易灼伤胃黏膜。

 

5、控制情绪,劳逸结合

 

胃病的发生与发展,与人的情绪、心态密切相关,有人说有胃病的人都是心病,此话也有些道理,因此,要讲究心理卫生,保持精神愉快和情绪稳定,避免紧张、焦虑、恼怒等不良情绪的刺激,同时,注意劳逸结合,防止过度疲劳而殃及胃病的康复。

 

6、运动健养

 

肠胃病人要结合自己的体征,加强适度的运动锻炼,提高机体抗病能力,减少疾病的复发,促进身心健康。

 

【如何预防胃病】

 

多食用保护胃粘膜的食物。如果症状不是很严重,可以用蒲公英对抗幽门螺杆菌。

 

古医书中有记载蒲公英对胃病是有效,如清代《外科证治全生集》中这样写道:“蒲公英瓦上炙枯黑存性,研末火酒送服治胃脘痛。”而现代研究发现,它既能杀灭抑制幽门螺杆菌,又能修补胃黏膜的损伤。

 

在预防胃病时,可以用玫瑰0.5g,蒲公英根3.5g制成蒲公英玫瑰茶饮用,蒲公英根的抗菌消炎作用比叶更好,搭配玫瑰后,使蒲公英原有的一点凉性得到综合,几乎适用于所有人群。同时玫瑰也有疏肝理气、暖胃消食的作用,两者搭配,对胃炎、胃溃疡有很好的预防作用。女性长期饮用,还可防治乳腺增生、乳腺炎等乳腺疾病。

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