男性的尿道较长,很容易出现排尿不净而造成尿路感染。怎么解决这个问题呢?
2017年11月17日 【健康号】 巫凡

首先,排尿时最好的办法是用蹲位,因为蹲位排尿可增加腹压,加速尿液排除,降低患病风险。


其次,在排尿时或冲凉时可用手指在阴囊与肛门之间的会阴部位挤压一下,使膀胱中残留的尿液及时排出,还对治疗慢性前列腺炎有一定的好处。


三是平时多做提肛运动,以增强会阴部肌肉和尿道肌肉的收缩力,从而尽可能地减少膀胱中尿液的残留。


男性排尿后,尿道内外括约肌闭合使前列腺部的尿道形成一个闭合腔,如果小便后立即坐下,就会加大腔内压力,从而引起尿液反流,从而诱发前列腺炎。男性前列腺发病率本来就高。建议排尿结束后,最好能溜达或站立3到5分钟,让尿道恢复自然状态后再坐下。

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