预防心肌炎，首先要预防感染。病毒侵入，尤其是呼吸道和肠道的感染是心肌炎的主要病因，故而，我们要做好相对应的预防。平时容易感冒的患者，要避免操劳过度，而且要加强营养，注意保暖。
其次，要保持心情的舒畅。压力过大、情绪不畅是疾病的一个重要病因，因此，患者平时要保持心情的愉悦。可以多听听音乐，放松心情，必要时，可以请医生开一些心脏保健的药物，预防疾病。
再者，要注意保养，在日常要注意休息，避免过度劳累，熬夜，要养成早睡早起的好习惯。同时，还要适当锻炼身体，不要做刺激过大的运动，注意饮食，清淡为主，少吃辛辣刺激食物，五谷杂粮和蔬菜可以适当多吃。
最后，要定时检查。有心脏疾病的患者在平时要定期做检查，这样可以防止心肌炎发生后自己不知道，避免耽误病情。
总的一句话，心肌炎的发生和机体的免疫系统是息息相关的，因此想要预防心肌炎就必须增强自己的免疫力，只有免疫力提高了，那些病毒，细菌就没办法侵入，就不会诱发心肌炎了。而如果是已经患上心肌炎的朋友就要及时治疗，并且配合生活的护理，才能及早治愈疾病。