随着经济的繁荣，人们的生活越来越丰富，糖尿病悄然来袭，如何控制，如何防治变得越来越重要。

下面简单介绍一下吃水果的注意事项。

很多的水果对于糖友们来说简直是噩梦，稍微吃一点点，就会造成血糖飙升，所以糖友们在日常生活中一定要记得忌口。那么这些水果具体是指哪一些呢？

一、柿子

柿子含糖量高，主要是葡萄糖和果糖，在肠道中能被直接而快速地吸收，使血糖迅速升高。因此，糖友尤其是血糖控制欠佳的糖友不宜食用。

二、甘蔗

甘蔗有糖蔗和果蔗两类。糖蔗用于榨糖，果蔗可供人直接鲜食。

甘蔗含糖量极为丰富，其中蔗糖、葡萄糖及果糖的含量高达12%，食用后易使血糖迅速升高，故糖友最好忌食。

三、甜瓜

甜瓜含糖量高，糖友食用后极易使血糖升高。

甜瓜属寒性水果，多食易造成腹泻，因此，肠胃虚寒的糖友不宜食用。

四、香蕉

香蕉含糖量高，且主要是葡萄糖和果糖，它们均为单糖，单糖在肠道中吸收速度最快，食后血糖会迅速升高。

患有糖尿病肾病的人，肾脏排泄钾的能力下降，往往合并有高钾血症，而香蕉含钾丰富，食后会加重病情。

糖友胃酸过多、消化不良或腹泻时，都不宜吃香蕉。

五、杨梅

杨梅富含果酸，会对食物中的蛋白质起凝固作用，影响消化吸收。因此，糖尿病并发胃炎的患者不宜食用，尤其不宜空腹食用，否则会引起胃酸分泌过多诱发或加重病情。

六、荔枝

荔枝性温热，极易助热上火，加重糖友的内热症状。

荔枝中含丰富的葡萄糖、果糖、蔗糖，其葡萄糖含量占糖总量的66%，因此，糖友应忌食。

七、葡萄

葡萄中含糖量较高，且以葡萄糖为主，而糖友的胰岛素分泌不足，使葡萄糖在体内利用减少，吃了葡萄后会使血糖迅速升高。

葡萄中含丰富的钾元素，而糖尿病肾病患者可能发生合并高钾血症，要严格限制钾的摄入量，因此不宜吃葡萄。

八、金橘

金橘含糖量高，食用后易使血糖迅速升高。糖友因其胰岛功能受损，胰岛素分泌相对不足，葡萄糖利用减少，因此血糖会升高。食用含糖量高的食物会进一步加重病情。

金橘含钾很高，已患有糖尿病肾病，有钾、磷等代谢障碍的患者，更不宜食用。

九、桂圆

桂圆果肉含全糖12.38%~22.55%，还原糖3.85%~10.16%，含糖量很高，不适合糖友食用。

桂圆果肉性温热，易助热上火，加重糖友阴虚火旺的症状。

十、大枣

大枣性平和，含有多种滋补成分，能促进人体新陈代谢，对血管疾病和一些过敏性疾病都有一定疗效。但糖友不宜过量食用，因为大枣含糖分丰富，尤其是晒干后的干枣。又因大枣味道甘甜，很容易在不知不觉间吃多，因此，糖友要谨慎食用。如果过量食用还会有损消化功能，造成胃肠不适。