原创 不良情绪会导致哪些常见的肌肤疾病?
2019年10月20日 【健康号】 卢丙仑

随着生活节奏的加快,工作压力的增大,心理负担不断加重,还有大量的电视娱乐节目及网络游戏对睡眠时间的占用,人们原有的生活规律及生理功能受到了很大的干扰。研究证实,紧张和睡眠不足不仅削弱体质,还会引发皮肤病。

随着生活节奏的加快,工作压力的增大,心理负担不断加重,还有大量的电视娱乐节目及网络游戏对睡眠时间的占用,人们原有的生活规律及生理功能受到了很大的干扰。研究证实,紧张和睡眠不足不仅削弱体质,还会引发皮肤病,如:

(1)神经性皮炎:顾名思义,取其病因而作病名。性格急躁、情绪不稳定的人,对一些不良刺激应变能力差,反应敏感、强烈而持久,就容易发生神经性皮炎。患此病的人应解除可能的病因,尽量避免局部瘙痒抓挠,忌热水烫洗和肥皂洗,避免情绪激动和精神刺激比使用药物治疗还重要。

(2)银屑病(牛皮癣):近年研究发现,40%以上的银屑病患者在发病前有失眠、工作压力大等情绪因素和精神紧张史。临床经验证明,保持乐观向上心态的银屑病患者,其预后明显好于悲观失望者。我个人认为情绪刺激是银屑病诱发和加重的主要因素。因此,在生活中,注意保持积极向上的心态,和药物治疗一样重要。

(3)黄褐斑:黄褐斑好发生于女性,男女之比为1:15,这与女士们情绪不稳定、容易激动、多愁善感有密切关系,常对称分布于颗、鼻背、眼周等皮肤部位,主要是表皮中色素过度沉着。虽无不适,却有碍美观。给患者心理造成负担,形成恶性循环。美国医生曾对5000名脸上长斑的女性进行了研究,当她们情绪不佳时,服用任何祛斑药物效果都不明显,当她们心情舒畅后使用祛斑药物治疗,面部的斑消退得就快一些。

(4)痤疮:有一部分痤疮患者常常在情绪激动后加重,白头粉刺与常在焦虑状况下又大量进食甜食和高热量食品有关;黑头粉刺通常是神经高度紧张的结果。战胜痘痘,充足睡眠是最好的美容方法,另外还要养成规律的生活习惯,尽量减少熬夜,避免因情绪或压力造成的失眠。保持愉快的心情也是预防痤疮复发的主要措施。

(5)荨麻疹:情绪紧张时,会出现凸出于皮肤表面的一个个感觉奇痒的红色或白色风团。当情绪稳定后,斑疹会在几个小时内慢慢消失,但如果心情一直不好,那就要忍受它更长时间了。现代医学把这种情况称为“胆碱能性尊麻疹”。治疗时配合情绪疗法非常重要。

(6)色素沉着:睡眠不足、长期紧张可促进下丘脑的促肾上腺皮质激素释放因子释放。而这种因子能促使脑垂体促黑激素及促肾上腺皮质激素分泌增加,从而促使色素过度沉着,出现黑眼圈等。

如能去除不良因素,这些皮肤病是可以预防的。

卢丙仑教授建议大家注意以下几点:

①加强修养及自制力,调整心态,保持心理平衡。

②调整作息时间,保证充足的睡眠。

③劳逸结合,弛张有度,不受电视娱乐节目及网络游戏干扰。

 

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