多按养生穴,男人更性福
2019年07月29日 【健康号】     阅读 617


1、按摩关元穴、气海穴

刺激关元穴,可以使肾气活跃,补充肾气,按摩此穴位可以有效治疗男性勃起功能障碍等。

自我按摩关元穴时,以关元为圆心,左或右手掌做逆时针及顺时针方向摩动3—5分钟。然后,随呼吸按压关元穴3分钟。当然,如果有条件,也可以用艾条灸关元,每次10分钟左右,有很好的强壮作用。


2、强壮肾气,按摩肾俞穴

肾俞穴在腰部第二腰椎棘突下,旁开1.5寸处,左右各一个,这里是肾经的主要穴位,经常按压可以强壮肾气,增强肾的功能,特别是对性冷淡有帮助。


3、平衡性能力,按摩命门穴

命门穴位于腰部,后正中线上,第二腰椎棘突下凹陷中,约与肚脐在同一水平处。用拇指按住命门穴,以感觉酸胀为度,揉动数十次。按摩命门穴有催情的作用,能改善性冷淡,平衡和恢复性功能,还能有效的延缓衰老、推迟更年期


4、提高肾功能,按摩太溪穴

太溪穴是肾经的原穴,刺激太溪穴具有明显壮阳及提高肾功能的作用。男性朋友可以经常按揉太溪穴,下午17~19点时推拿按摩太溪穴的效果更好,每次按摩太溪穴5分钟左右便可。

5、按摩涌泉

以左手按摩右足心涌泉穴100次,以右手按摩左足心涌泉穴100次,可以每晚先热水泡脚,然后再做这个按摩效果可能会更好一些。

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