原创 高血糖“清洁工”,坚持喝下去,速降血糖,糖尿病不敢找上门
2018年11月08日 【健康号】 微生物健康说     阅读 2951

高血糖“清洁工”,坚持喝下去,速降血糖,糖尿病不敢找上门

糖尿病已经是现代社会中非常普遍的一种慢性疾病,据不完全统计,我国目前已有糖尿病患者1.5亿,并取代印度成为了世界糖尿病的第一大国。众所周知,糖尿病即是人体内的血糖指标高,且在不外加药物干预的情况下,血糖已经失去控制。

高血糖会带来哪些危害呢?

1、对心脑血管的危害

心脑血管并发症是糖尿病致命性并发症,这是糖尿病的危害。

2、对肾脏的危害

由于高血糖、高血压及高血脂,肾小球微循环滤过压异常升高,促进糖尿肾病发生和发展。早期表现为蛋白尿、浮肿,晚期发生肾功能衰竭,是型糖尿病最主要的死亡原因,这也是糖尿病的危害。

3、对周围血管的危害

主要以下肢动脉粥样硬化为主,糖尿病患者由于血糖升高,可引起周围血管病变,导致局部组织对损伤因素的敏感性降低和血流灌注不足,在外界因素损伤局部组织或局部感染时较一般人更容易发生局部组织溃疡,这种危险最常见的部位就是足部,故称为糖尿病足。

4、对神经的危害

糖尿病神经病变是糖尿病最常见的慢性并发症之一,是糖尿病致死和致残的主要原因。糖尿病神经病变以周围神经病变和植物神经病变最常见,这是糖尿病的危害之一。

5、糖尿病眼病

是一种主要的致盲疾病,几乎所有的眼病都可能发生在糖尿病患者身上。如眼底血管瘤、眼底出血、泪囊炎、青光眼、白内障、玻璃体浑浊、视神经萎缩、黄斑变性、视网膜脱落。而且糖尿病患者发生这些眼病的几率明显高于非糖尿病人群。

6、严重高血糖可引发酮症酸中毒,进一步导致昏迷甚至死亡。

高血糖“清洁工”,坚持喝下去,速降血糖,糖尿病不敢找上门

生菜:减缓餐后血糖升高

生菜中含有膳食纤维和维生素,能消除体内多余脂肪,对糖尿病并发肥胖患者大有裨益。生菜中的矿物质和膳食纤维,还能防治由糖尿病引起的血管并发症。生菜中含有莴笋素,具有降低胆固醇、治疗神经衰弱等功效。

安康荞子茶:降低血糖

安康荞子茶的原料是苦荞,苦荞中含有一种特殊的类黄酮物质—芦丁,这种物质能维持血管壁的正常透性与脆性,软化血管,有促进伤口愈合、消炎、抗过敏、止咳、平喘、降血脂的作用。

中医学上普遍认为,安康荞子具有清热降火、消食化滞、凉血消肿等保健作用。常用来降三高,所以对于糖尿病人来说,经常饮用安康荞子茶可以起到降血糖的作用,同时还可以消肿化滞,降低胆固醇。

卷心菜:调节糖代谢

卷心菜热量低,富含的维生素E可促进人体内胰岛素的生成和分泌,调节体内糖代谢;卷心菜所富含的维生素C、B族维生素,有调节新陈代谢的作用,对老年,人的健康极为有益。

菠萝:调节胰岛素分泌

菠萝的含糖量在15%以下,并且富含果腔,能调节胰岛素分泌,具有降低血糖的作用。菠萝还含有丰富的膳食纤维,可降低血糖水平,减少糖尿病患者对胰岛素和药物的依赖性。每天吃100克为宜。

此外,高血糖患者还要注意3个事项

1、主食要少吃面食以及米饭,多吃一些粗粮

2、肉类的摄入要注意,多吃红肉以及海鱼,要使用植物油

3、要每天适量运动,千万不要久坐


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