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疫情期间如何保护好孩子视力,防止孩子寒假因长期看电子产品导致视力“滑坡”,上海和平眼科医院给家长整理了一份“保护孩子视力指南”:
1、每用眼40分钟,进行一次休息远眺
使用电子产品学习30~40分钟后,应休息远眺放松10分钟,年龄越小,连续使用电子产品的时间应越短。
2、除在家网络学习外尽量不接触其他电子产品
家长要控制孩子使用电子产品的时间,有意识地控制孩子特别是学龄前儿童使用电子产品。如果不是以学习为目的,每次使用电子产品尽量不要超过15分钟。
3、确保学生充足睡眠
保障孩子的睡眠时间,确保小学生每天睡眠10个小时、初中生9个小时、高中阶段学生8个小时。
4、只隔离疫情 不隔离服务
如果疫情期间您有任何关于孩子护眼问题、斜弱视、配镜及角膜塑形镜等问题都可以与我院视光专家交流。
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