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前列腺增生症患者进行积极的自我保健,对配合治疗及疾病的转归有着十分重要的意义:
(1)饮食以清淡、易消化者为佳,多吃蔬菜瓜果,少食辛辣刺激食品,戒酒,慎用壮阳食品与药品(如:氯丙嗪、氨茶碱、心得安、颠茄、速尿、晕海宁、安定等类),以减少前列腺充血的机会。北京大学人民医院泌尿外科徐涛
(2)对于性生活,既不纵欲,亦不禁欲,可根据年龄和健康状况而定。但有尿潴留病史者当小心谨慎,最好不过性生活。
(3)尽可能少骑自行车,因自行车座可压迫尿道上段的前列腺部位,加重病情。
(4)切忌长时间憋尿,以免损害逼尿肌功能加重病情。憋尿会造成膀胱过度充盈,使膀胱逼尿肌张力减弱,发生排尿困难,容易诱发急性尿潴留。
(5)保持心情舒畅,避免忧思恼怒,规律生活,早睡早起,切忌过度劳累,注意保暖。
(6)及时治疗泌尿生殖系感染,积极预防尿潴留的发生。
(7)适度进行体育活动,有助于机体抵抗力的增强,并可改善前列腺局部的血液循环。
(8)反复作提肛运动。
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