青少年作为白癜风的高发群体，在青少年患上了白癜风的时候，一定要尽快的去治疗，治疗的时候，做好日常的护理，这样可以尽快的白癜风，同时没有患上白癜风的青少年，也要做好预防措施，远离白癜风的发生，健康的生活，具体要怎么预防呢?

养成良好的饮食习惯

现在挑食、偏食成为了常见的现象，尤其是青少年，然而这样的饮食习惯容易出现营养不良，同时饮食中缺乏酪氨酸也会影响到黑色素的合成，因此青少年应该多吃一些富含酪氨酸、锌、铁等物质的食物，多吃新鲜蔬菜及豆制品。

另外，还要注意减少有害物质的摄入，比如，蔬菜水果一定要以净水反复冲洗，减少农药等有害残留物，儿童食用水果应洗后削皮，不食用重金属超标食品，如用铅容器加工的爆米花等。

加强自身修养，保持乐观向上的情绪

学习和生活中难免会遇到一些坎坷和不愉快的事情，给心理和精神上造成压力，如不及时进行化解，即会造成机体生理功能紊乱而导致许多疾病的发生。因此，在生活和工作中要适时调整自己的心态，克制异常的情绪反应，提高自己对环境的应变能力，保持心理平衡。

加强锻炼

通过运动锻炼，增强体质，只有拥有一个强健的身体才能有较强的免疫能力，从而降低诱发各种疾病的几率。

保证足够睡眠，少熬夜

很多青少年酷爱熬夜看球赛、玩游戏，但是如果长期睡眠不足会引起内分泌失衡，影响免疫，免疫功能紊乱是很多白癜风患者存在的现象，如果睡眠得不到改善，那么时间久了，就会有可能诱发白癜风。

家长要加强监督

由于青少年的年龄小，自我控制力差，因此需要家长加强监督，同时家长要密切关注孩子身体情况，一旦出现白斑，一定要到正规医院接受治疗。

按照上面说的去做好预防措施，是可以让青少年有效的远离白癜风的发生，从而确保身体的健康，快乐的成长，这样可以避免白癜风对青少年未来造成的影响。