肤色暗沉自救指南！你真的不是黑，是暗沉...

2023年06月06日【健康号】刘吉元阅读 189

女生最怕的就是脸变暗沉，灰灰土土，气色差到不行。有化妆需求的，碰上暗沉就更惨啦：粉底刚上脸，是脸比脖子白，一晃眼，脸比脖子还黑一度！从早到晚简直暗了几个色号。

肤色暗沉不均匀会影响整个人的气色，但暗沉≠黑，准确来说暗沉是指皮肤缺乏光泽感。尤其是皮肤偏黑的集美，一旦出现暗沉，肤色就像蒙上一层雾，更无精打采。

什么是皮肤暗沉？

皮肤没有光泽感：准确来说暗沉是指皮肤没有光泽感，所以暗沉≠天生皮肤黑。暗沉按照发生的区域，可以分为全脸暗沉和局部暗沉。女生最怕的就是脸变暗沉，灰灰土土，气色差到不行。有化妆需求的，碰上暗沉就更惨啦：粉底刚上脸，是脸比脖子白，一晃眼，脸比脖子还黑一度！从早到晚简直暗了几个色号。

全脸暗沉：整张脸看起来暗淡无光泽发灰发黄，像没洗干净一样。

局部暗沉：局部暗沉主要是肤色不均一般出现在鼻翼、唇周、眼周等皮肤较薄的地方由于这些地方皮肤薄、抵抗力弱容易肌肤受损造成色沉所以局部就会显得格外地“黑”。

皮肤“暗沉”从哪来？

1、作息／饮食／酗酒：基本就是在破坏身体内的各种平衡，脸也是身体的一部分，身体状况不好脸上也很难光彩照人的；

2、年龄／遗传：这点大家都懂得，很难改变逆转啦，就不要纠结啦；

3、抽烟：抽烟基本是你能做的对身体损害最大的一件事儿了吧；

4、环境和气候：主要我觉得是雾霾的影响吧，会更容易导致皮肤细胞出现炎症，让皮肤出现各种大小问题；

5、角质层含水量低会影响光线在角质层内的反射和折射，让皮肤看起来没有那么「清透」；

6、没做好防晒的话，会出现色素沉淀、会出现皮肤炎症、会出现皱纹，会出现几乎所有你能想到的不好的皮肤问题；

7、角质细胞堆积会让皮肤不光滑，而且影响光线在皮肤表面的反射，让皮肤看起来不够细腻有光泽；

8、炎症／自由基可能使皮肤出现色沉、痘痘等各种问题，来源也有很多，从紫外线到雾霾等等都有可能；

9、化妆品可能在下午因为氧化和脱妆的原因变得灰暗，也会让皮肤看起来暗沉，观感不好。

皮肤暗沉如何改善？

根据暗沉原因进行改善：

1、做好防晒，抵御紫外线，配合使用含维C衍生物、熊果苷、烟酰胺、谷胱甘肽等产品进行美白护理，促使黑色素排出。

2、角质层缺水导致：平时做好深度补水保湿，可使用含神经酰胺、透明质酸、氨基酸等成分的保湿精华或面膜，必要时可以选择水光注射等医美项目。

3、油脂旺盛导致：选用控油+保湿的产品确保水油平衡。

4、废旧角质堆积导致：选择果酸等定期去角质。

5、炎症/自由基导致：使用含抗炎舒缓或抗氧化成分的产品。

6、血液循环不通畅导致，可借助适度运动以及射频之类仪器的温热刺激，加速血液循环。

7、糖化导致的暗沉，一方面可控制糖分摄入，另一方面选择具有抗糖化作用的护肤品予以改善。

8、想要肌肤暗沉得到质的改变，可以选择水光、光子嫩肤项目进行针对性改善，让皮肤变得更透亮、水润、白皙。

刘吉元

职称: 主治医师

医院: 中国人民解放军第九二...

科室: 皮肤科

擅长: 痤疮，玫瑰痤疮，湿疹，特应性皮炎，黄褐斑，急慢性荨麻疹，白癜风，银屑病，脱发，斑秃，甲病，... 更多

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