夏天如何保湿补水?邓娟主任告诉你
2022年05月16日 【健康号】 邓娟     阅读 7789

立夏后人们常常感觉到燥热不安,皮肤容易晒斑或者细纹、毛红粗大,这些都紫外线的强烈照射而导致的。

    立夏后人们常常感觉到燥热不安,皮肤容易晒斑或者细纹、毛红粗大,这些都紫外线的强烈照射而导致的。

 

    那么夏天护肤要注意些什么?怎么才能不让夏天破坏自己的皮肤?万变不离其宗的一点就是无论何时,保湿补水、补水保湿,都是最基础的功课。

 

    1. 防出油出汗

    夏天气候的湿热促使皮脂腺分泌增加,痘痘的生长也更疯狂。经常出汗给你肌肤不会缺水的“错觉”,汗水会带走大量的水分,如果不及时补水,皮肤就会缺水。

 

    2. 有效清洁

夏天会有很多花粉和柳絮、粉尘、油脂分泌,所以外出后清洁面部先用卸妆产品,在用洗面奶清洁面部。

 

    3.敷面膜

    及时皮肤处于不缺少的状态,夏季一周也要敷2-3次面膜,及时的保湿才能让皮肤有更好的状态。保养脸的时候别忘了也抹抹脖子,要不然会有明显的肤色差异!


    4.多吃水果、蔬菜

    1、黄瓜里面含水量高达96%。

    2、生菜里面含有的水分和黄瓜不相上下。

    3、西红柿含水量94.5%,可以与黄瓜一起搭配食用。

    4、西瓜含水量91.5%,夏天价格比较便宜也是解暑必备。

    5、多喝水矿泉水或纯净水的性质与生物细胞内水分接近,饮后易被皮肤吸收,使肌肤呈“半液态,更够更简单有效的补水。

    邓娟主任总结的这5条简单有效的夏天补水你学会了吗?如果有任何不适或者夏日皮肤敏感问题,都可以到医院进行咨询,切不可自行用药。

(图片来源于网络,侵权可删)



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