这样喝粥，从此不用拔罐，健脾还祛湿

2019年07月12日【健康号】阅读 577

最近的气温是越来越高，而且时不时降雨在这样的天气里，很容易就出现湿气过重的问题。总的来说现在的天气就是高温湿气重，而这样的天气是最容易湿邪入体的。要是体内湿气重，应该如何将湿气祛除呢？

来教您一道健脾祛湿的茶饮

薏苡仁山楂红豆粥薏苡仁、干山楂、粳米各30克，红豆20克。先将薏苡仁、红豆洗净加水适量浸泡1小时后蒸熟，用山楂加水适量与粳米煮粥，粥将熟时，倒入蒸熟的薏苡仁、红豆再煮5～10分钟即可食用。

除了这道祛湿粥，还可以用其它的方法来祛湿，比如中医认可的穴位敷贴的方法祛湿，效果好而且实用。

穴位敷贴是我国传统中医冬病夏治特色疗法里，运用最广泛的一种疗法。央视台的“健康之路”有一期节目专门请中医名家讲解过。

穴位祛湿的方法源自古代，后面不断改良才有了今天的穴位祛湿贴，方便而且快捷。有湿气过重的听友可以加老师微信：83138585记住83138585用穴位祛湿的方法将体内的湿气一扫而空；