毕业于南京医科大学，临床医学硕士，无锡市人民医院消化内科住院医师，临床一线从事临床和科研工作，有扎实的基础理论和较为全面的专业知识，掌握消化科常见病、多发病的诊断和治疗，致力于健康科普宣教，希望“消未起之患，治未病之疾，医之于无事之前”。

经常有人亮出十八般“厨艺”，煎、炸、焗、焖、炒轮番上阵，但变身中华小厨神的您，是不是同样有一个强大的胃呢？不少人因为饮食作息的不规律，觉得胃部隐隐不适，甚至觉得反酸、烧心、胃痛等不适，面对就医不变的现状，我们该如何处理呢？

我们先了解一下，为什么会出现反酸、烧心等症状呢？反酸顾名思义，就是反酸水，口中有酸味，这是因为胃酸没有正常待在胃里面，而是跑到外面的食管、甚至嘴巴里引起的不良症状，有些人甚至觉得胃部或胸口有火辣辣的灼热感，甚至晚上刚躺下休息就感觉胸口灼热或反酸，极其影响生活，这都可能与反酸有关。

有朋友要发问了，这对我的健康有什么具体危害呢？首先常饮浓茶、嗜油腻辛辣食物、饱餐、肥胖，以及长期吸烟、饮酒的伙伴，就比较容易出现上述情况。如果长期有反酸等胃部不适，就会影响胃口，吃饭不舒服，渐渐对食物没兴趣，有些朋友甚至出现了焦虑、抑郁情况，总是处在“干什么都不舒服、做什么都没兴趣、这毛病估计治不好了”的担忧中。其次胃酸有强刺激性，长期处在胃酸过多的情况下，我们的胃黏膜、食管黏膜都会收到损伤，有时甚至引起溃疡等病变，年龄>45岁以上、有消化道疾病家族史的朋友更要当心了，可以接受胃镜检查排除消化道病变。

  实际上这些症状的出现大多与我们的饮食、生活习惯密切相关，排除胃部疾病后，通过改变生活方式、选用合适的药物治疗，症状多可以缓解。下面是小编给您的小建议：吃饭的时候不要吃得过多过快，七分饱即可，避免高脂饮食和刺激性较大的食物，合理安排一日三餐，戒烟戒酒，吃完饭不要立刻躺下，睡觉的时候可以抬高床头，这些都能很好的缓解胃食管反流的症状，肥胖的朋友减重后症状也可以得到明显改善。如果症状仍没有得到缓解，可以用药物来缓解症状，原则是抑制胃酸分泌，如PPI抑制剂和中和过多的胃酸，如抗酸药物。铝碳酸镁是一种有效抗酸药物，还是有抗酸抗胆汁的胃黏膜保护剂，几乎不吸收入血，不经过血液循环，能快速缓解胃痛等胃部不适。需要提醒大家的是，如果症状持续不缓解甚至加重，或频繁出现反酸、胸骨后疼痛等胃部不适，及时到医院就诊哦！

  大部分的胃疾病都是由不良的饮食生活习惯所导致的，好好呵护您的胃，相信一切都会越来越好的。