广州一名16岁高中生，近日突然出现脚趾关节针刺样的疼痛，把父母吓坏了。到医院一检查才知道竟然是痛风急性发作，原因竟然是父母的爱心老火汤以及天天喝的果汁饮料。

无独有偶，去年东莞也有一名7岁的小男孩，也是因为爱喝果汁，饮食不健康而导致痛风发作。

很多人提到痛风，总觉得是中老年人才会得的“富贵命”，殊不知不论是从近几年的门诊数据，还是临床调研表明，痛风发病率越来越高，发病人群也越来越年轻。

所以，我们来看看痛风为什么偏爱好喝饮料的年轻人？

一、什么是痛风？

痛风是尿酸盐沉积于骨关节、肾脏和皮下等部位，引发的急、慢性炎症和阻止损伤，与嘌呤代谢紊乱及（或）尿酸排泄减少所致的高尿酸血症直接相关。

是不是一脸懵？别急，看完下面描述你就清楚了。

简单来说，就是平时吃进去的和体内产生的嘌呤太多，然后转变成一大堆尿酸，肾脏和肠道hold不住了，大量的尿酸排不出去，就会跑去关节、肾脏等地方作妖，造成痛风性关节炎、痛风肾等。

二、年轻人也会得痛风吗？

痛风好发于中老年人群，但是由于现代人饮食习惯的影响，近些年来有痛风低龄化的趋势，越来越多90后，甚至00后都患上痛风。

连小学生都中招了，“老腊肉”如你还敢放肆吗？

三、为何含糖饮料会诱发痛风？

高果糖浆作为营养性甜味剂，广泛应用在碳酸饮料、果汁饮料、运动饮料、糖浆、果冻和其他含糖产品中。

而高果糖浆成分中含有的果糖，不仅可在体内代谢产生尿酸合成旁路途径的底物单磷酸腺苷，促进尿酸合成增加，还可增加胰岛素抵抗及循环胰岛素水平，减少了尿酸排泄。

四、痛风有什么危害？

得了痛风，最可怕的是再也不能当一名快乐的吃货了！

一首痛风版《卡路里》送给大家：

拜拜老火汤 重庆火锅鳗鱼饭

海鲜啤酒和内脏

拿走拿走不要看

拜拜麻辣烫 戒掉果汁戒奶茶

……

不少人表示，得了痛风之后的生活真的很苦逼，每天都在算食物嘌呤，偶尔放飞自我吃多点都怕到不行。

除了让你“痛疯”，体内尿酸长期升高还会对身体造成一系列伤害。

比如折磨你的关节：

• 尿酸跑到关节处析出尿酸结晶，就会有许多吞噬细胞来清理，结果细胞被“撑死”了。细胞尸体和结晶盐堆积成一个个大包，就叫做“痛风石”，严重时会导致关节残疾。

比如折磨你的肾：

• 尿酸结晶如果沉积于肾脏，出现尿酸结石，会引起肾绞痛、排尿困难、肾积水等；此外，高尿酸还会导致痛风性肾病，表现为夜尿增多、蛋白尿，甚至肾功能不全等。

比如折磨你的心血管：

• 长期高尿酸可导致动脉粥样硬化，增加冠心病、心肌梗塞、脑梗塞等心脑血管疾病的发生风险。

痛风虽然很可怕，但是防治起来却不难。

五、如何预防痛风？

1. 如果平时尿酸高，一定要接受规范降尿酸治疗。规范的意思不仅要坚持吃药，还要平稳降尿酸。

尿酸就像个傲娇的“小公举”，需要细心呵护。如果你对它不上心，尿酸太高，它会让你痛到刻骨铭心；如果你太狠心，尿酸降太快，它也会让你痛到怀疑人生。

尿酸控制标准——个人史

·既往发作过痛风、有痛风石的：300umol/L以下

·有心脑血管疾病(高血压、高血脂、糖尿病等)的：360umol/L以下 ·有肾脏疾病的：300umol/L以下

·无以上情况者：420umol/L以下

2. 控制嘌呤摄入量，尤其是处于痛风急性发作期的朋友。远离高嘌呤食物，比如啤酒、火锅、动物内脏、大部分海鲜等。

可能有人会有疑问：为什么有些人按照医生叮嘱严格管住嘴，痛风还是会发作？

这就涉及到尿酸的来源问题，前面我们说了尿酸有两个来源：通过食物摄入和体内生成。

其实大部分尿酸都是体内自己生成的，就算你摄入的少，但是代谢排泄差的话，也会导致尿酸在体内堆积，从而诱发痛风。要避免这种情况发生，促进尿酸排泄就显得很重要了，也就是要做好第1、3点。

3. 不渴也要喝水。高尿酸者每天要喝水2升以上，保证每天2升尿量，促进尿酸排泄。

4. 天凉注意关节保暖。降温时更容易形成尿酸盐结晶，诱发痛风。因此秋冬季节尤其是夜晚，应注意脚趾、膝盖等部位的保暖，不要为了时髦露脚踝哦。

5. 适当运动，控制体重。肥胖不仅会引起“三高”（高血糖、高血压、高血脂），还会诱发“第四高”——高尿酸。

最后，插播一条福利：

被痛风折磨多年？

高尿酸吃药也降不下来？

痛风石到底需不需要做手术？

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讲座嘉宾

黄清春教授

广东省中医院风湿科主任

讲座时间

2019年4月20日（周六）

上午9:30-11:30

讲座地点

广东省中医院大德路总院健康广场