补钙是妈妈们心里头最重要的事，但是每天都是骨头汤虾皮汤的，不要说小孩子，连大人都会吃腻。所以，今天要推荐一款给宝宝吃的万能调味剂——芝麻酱，大家都知道芝麻的钙含量是最大的，不管是吃面条还是吃点心还是主食上，只要添加一点就会出乎意料的美味，不光是孩子爱吃，嘴馋的妈妈们要是试吃了也会爱不释手，简单好吃又健康。

看过预告着急的妈妈可直接按照下面的方式参团

以前在文章中跟大家聊起过，孬孬小朋友大部分时间都没让我操心过吃饭问题，但是有一个阶段，孬孬口味突然变的挑剔起来，就是在她8、9个月大的时候。

那段时间，是我最苦恼的，无论我怎么变换食材，变换花样，孬孬都不像以前那样对事物特别感兴趣，反而对我们大人的食物跃跃欲试。

其实，这个年龄的孩子最尴尬，懂得多了，以前她认为好吃的东西也糊弄不了她了，他需要口味更丰富，有味道的食物，然而，大家都知道，不到1岁的孩子不能加盐等调味品，所以那段时间真的是难倒英雄汉，不理会吧，娃真的就不吃饭瘦给我看；理会吧，又没有好办法。

后来，我在家里做火锅，不经意的用筷子沾了点芝麻酱，放到孬孬嘴里，没想到小家伙像发现了新大陆一样，嘴里一直叫着：“拿，拿。”

也就是那时候，我才恍然大悟，调味品不光指的是盐、酱油这些，像芝麻酱、虾皮一样可以，所以，孬孬从小到大，基本上虾皮、芝麻酱就没断过，现在4岁了，盐吃的不多，但是这两样调味品是吃的最多的。

拿芝麻酱来说，我觉得它是最万能的调味料。

给孩子最面条，放点芝麻酱，轻轻一拌，香喷喷的面条就做好了，根本不用担心宝宝不爱吃没有味道的辅食，这盘面条香着呢。



我吃凉皮的时候，也不忘给孬孬准备一碗，没有辣椒油、醋，放点芝麻酱，味道不比我的差。



想给孩子多吃点蔬菜，就把蔬菜用水焯一下，淋点芝麻酱，香的不得了



平时不知道给孩子做什么主食，白面的馒头孩子又不愿意吃，加点芝麻酱做成小面卷，孩子瞬间胃口大开



就算把芝麻酱就这么抹在面包上，也好吃的要命



不光孩子爱吃，有时候我怕胖，就把水果和蔬菜沙拉中的沙拉酱用芝麻酱代替，好吃又健康。



而且我喜欢用芝麻酱来调配辅食，不仅仅是因为它味道好，最主要的是芝麻酱的含钙量比较高。

每100g白芝麻中含有620mg的钙，每100g黑芝麻中含有780mg的钙。芝麻中的钙含量是很高的，黑芝麻的营养会更胜一筹。



并且，芝麻中除了钙，还含有丰富的磷钾镁铁锌，因为芝麻酱中不用加盐，钠含量也特别低，无论宝宝吃还是大人吃，都是对身体非常好的健康食材。