频繁手淫容易造成早泄吗？手淫是早泄的原因吗？

首先，在医学的研究中，没有发现“频繁手淫”与“早泄”有因果关系，虽然个别男科医生从一些临床个案得出的经验性结论，没有得到普遍认可。相反，国内大样本研究发现，早泄者的手淫情况不比没有早泄者明显增加，正常人群中男性的手淫率在90.95%以上，而在早泄者中除6%的人绝对没有手淫外，25%的人是很少手淫的。

其次，手淫最大的危害在于男性心理上的传统观念影响。多数年轻人没有独立的生活环境，往往偷偷摸摸和提心吊胆，使得一些人背上手淫史的精神包袱，长期自责，焦虑不安，一方面不能控制想手淫的欲望，另一方面又不断谴责自已，从而形成恶性循环。

再者，手淫对早泄的影响是习惯和体验。多数手淫者采用手来进行刺激，可是这种刺激不同于正常男女性生活中的紧密接触和润滑摩擦，习惯了这种性刺激反射之后，激发射]精的刺激强度比较低，再过正常的性生活时就会出现早泄的症状。青少年在手淫时往往怕被家人或宿舍伙伴发现，总想尽快结束，于是养成匆忙的习惯，以致于稍有刺激就会导致射精。平常撸管时喜欢快速用力，很快就高潮，直接享受最舒服那一刻，养成了快速撸管快速高潮的习惯。撸管是不用在乎持久的，可等到有性生活了，却要面临“持久论英雄”。但他们性生活中还是“快速用力-直接高潮”的模式，快速射之后必然是快速结束，也忽略了女性的需求。这种早泄主要是习惯问题！

沉迷手淫怎么办？不愿沉迷撸管。

首先，科学正确认识手淫行为，手淫是自慰方式之一，就是靠自己的能力来解决性胀满、宣泄性能量，满足自己对性的要求，并从性方面获得快感和慰藉，所以，是正常的生理现象。适度的手淫不会对身体造成任何伤害，善加利用还可以弥补人们不能进行男女性生活的缺憾。一定要顺其自然，不要有心理压力，以免事后产生内疚、自责等情绪，并容易因对手淫误解导致的恐惧，而出现许多“想象出来的”疾病，或者将自身的疾病与手淫牵强附会地联系在一起。

其次，只有手淫过度频繁，并扰乱了正常的工作和学习，在自我矫治难以达到理想效果的情况下，才必要的医学咨询和辅助治疗。避免早恋及对性的痴迷，培养广泛的爱好和兴趣，减少不良的性刺激来控制自慰意念，使注意力从自慰转向到健康的日常生活和社会活动中。养成良好的卫生习惯，及时治疗生殖系统疾病。

锻炼身体。一个身体健康的人，是不容易对某些事情上瘾的，尤其是对情色等。大部分手淫的时候都是自己虚弱倦怠或低沉的时候，很多人喜欢睡前手淫，其实就是一天中人最虚弱的时候，大脑控制力最弱的时候，但是又是饱暖之后。

改变恶习就从细节入手。健康的饮食、作息习惯可以使大脑保持清醒且有自控力，缺少能量的时候大脑最容易失控。让自己忙起来，定工作学习计划，避免不良性刺激和诱惑，远离色情刊物或影视。。

建立健康的男女交往和性生活习惯。和谐的性伴侣，规律健康的性行为，是手淫的最佳替代品。