原创 备孕孕期补叶酸的5个误区1
2021年09月24日 【健康号】 夏烨

备孕孕期补叶酸的5个误区1

怀孕补叶酸,这可以说是有娃的老百姓都深谙的道理!


叶酸是一种B族类水溶性维生素(B9),因绿叶中含量十分丰富而得名。作用包括参与遗传物质DNA和蛋白质的代谢、影响动物的繁殖性能、促进生长、提高免疫力等。


早孕期是胎儿器官系统分化的关键时期,该时期叶酸缺乏可导致神经管畸形,包括无脑、脊柱裂和脑膨出。


我一怀孕就吃叶酸片,规规矩矩吃了3个月呢?


不不不,乖宝宝,你错了哦。老百姓口口相传的“怀孕前三个月要补叶酸”确实让不少人误解了这里所说的“前3个月”。


真正补充叶酸的时间金标准是:孕前3个月——孕早期3个月。也就是说,在你备孕阶段就要开始补充叶酸了,宝宝的起跑线从你备孕就开始准备了呢。


为什么呢?因为体内的叶酸代谢一般经过4周才能稳定维持在一定的水平,以保证在胚胎早期就让萌芽状态的宝宝处于理想的叶酸营养状态。


总结:至少备孕提前一个月吃吧!


哎呀呀,意外怀孕了?还没吃叶酸呢,是不是宝宝不健康了?


不不不,不需要这么恐慌。服用叶酸是可以降低宝宝发生神经管畸形的风险,也就是说补充叶酸是一个降低风险的、非常值得推荐的行为。


神经管畸形的发生除了与叶酸缺乏有关,遗传因素和环境因素也是风险因素。是否补充叶酸与神经管畸形间并无绝对的因果关系,没有补充叶酸,孩子也不一定不健康。


所以,不管你是理解错增补叶酸时间的乖宝宝,还是“孕”气不期而至的小仙女,这个时候,焦虑恐慌无济于事,也大可不必!孕前没有吃叶酸对宝宝的影响不会非常大,调整好心态,即刻开始规范服用叶酸(孕早期3个月都是非常必要的)+规范产检即可! 


总结:没吃也不是说小孩一定不好,有时候你吃的东西好也有一定补充!


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