当宝宝长到一岁之后，就基本上可以开始添加一些辅食了，这样能让宝宝得到更加充足的营养补充，对于身体健康来说是会有非常大的帮助。能让宝宝生长发育的更快速。但是在选择辅食上也是有很大的学问，如果选择的不对，那么也是会对宝宝的身体健康有不利的影响。下面我们来给大家详细介绍下宝宝适合吃哪些辅食。

牛肉燕麦粥

食材：牛绞肉、燕麦。

做法：先用燕麦和牛绞肉一起加水进行熬煮，等到煮好之后，放进搅拌机内进行搅拌。把粥搅拌成糊状之后就可以给宝宝吃了。

功效：增加身体抵抗力，有效预防便秘的情况发生。

鸡肉青菜粥

食材：大米适量、鸡腿1个、木耳(水发)适量、小白菜适量、香油少许。

做法：鸡腿洗净，去骨，切成小丁，锅中烧开水，下鸡腿肉丁焯出血沫，倒掉脏水，将鸡腿肉丁清洗干净。木耳泡发洗净后，切碎。青菜叶用手撕碎。大米淘洗干净，将鸡腿肉丁，木耳和大米一起放入高压锅中，倒入适量水，盖上锅盖，大火烧至高压上气后转小火压10分钟。关火等高压锅排气后，打开锅盖，开火，放入青菜叶搅拌均匀，加热30秒钟即可。将粥盛出后，待温热即可食用。

功效：帮助孩子提升免疫力，预防感冒发生。

蔬菜牛肉粥

食材：鱼肉、米饭、海带、胡萝卜、少量儿童酱油。

做法：鱼肉炖熟切碎(不是打蓉哦)，海带、胡萝卜。切细丝。将米饭、海带丝、鱼肉碎、胡萝卜丝、适量水倒入锅中，用中火煮至粥粘稠，放点酱油。

功效：增加抵抗力。

肉松豆腐羹

食材：豆腐60克、小白菜叶10克、肉松5克、淀粉8克、葱姜水少许。

做法：

锅中加水烧至沸腾，将豆腐过水煮一下，放入碗内用汤勺研碎。

小白菜叶洗净，用开水烫一下，切碎后放入研碎的豆腐中，加入淀粉(用水稀释调成汤状)、葱姜水搅拌均匀。