早晨嘴巴发苦的原因
2018年10月17日 【健康号】 闫国英

有一部分人群早晨醒来之后嘴巴会发苦,这属于一种异常的味觉,不仅仅提示着口腔的问题,同时也是提示着身体疾病,是什么导致了早晨起来之后嘴巴发苦。
早晨嘴巴发苦的原因?
1、口腔卫生比较差
平时没有注意口腔卫生的话会引起牙髓炎、牙周炎、牙龈的出血、口臭、嘴巴发苦等,所以要养成每天早晚刷牙的好习惯,认认真真的刷牙,每次刷牙不能少于五分钟。
2、生活恶习
长时间从事重脑力的工作者、工作精神压力比较大、饮食不恰当、长时间的睡眠不足、缺乏一定的运动、长时间的吸烟会让胃肠道功能出现紊乱,让大量的食物在胃肠道里面停留时间延长,会产生湿热,最终引起口苦。
3、缺乏微量元素和维生素
当身体中缺乏锌和维生素b12时会导致嘴巴发苦,维生素b12是胃肠道分泌必要物质,这样才能够帮助分泌物的吸收,一旦缺乏就会出现消化道、口腔黏膜的发炎、出血,让患者出现贫血、食欲不振、恶心。缺锌容易患上口腔溃疡,伤口受损不容易愈合。
4、神经的受损
给舌头带来的感觉,需要神经传到大脑才知道是什么样的味道,当头部受伤时,伤及到大脑或者神经甚至痴呆会对味道产生错乱感。
5、其他身体的疾病
肾病、肝病、糖尿病等一些癌症,都有可能会导致嘴巴里面发苦。另外生活中的一些药物也会导致口苦,比如治疗结核的药物和降压药物。
如何预防嘴巴里面发苦?
1、要注意口腔卫生
要养成正确刷牙的好习惯,每年要去医院定期的洗牙,如果口臭、口苦没有得到缓解的话要去看牙医,及时的治疗口腔疾病。
2、减轻压力
不能有太多的心理负担,保持规律的作息,饮食要合理,戒掉烟酒。适当的为身体补充微量元素和维生素,多吃蔬菜、水果、粗粮、奶类、蛋类、肉类,做好均衡的营养。
3、适当的运动
每天抽出半个小时的时间来运动,比如打太极拳、慢跑、散步、游泳等,这样有利于促进消化功能的正常运转,特别适合于重脑力劳动者,运动一定要长时间坚持下去。

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