上周听闻有一位患者中风了，还记得不久前患者因为血压高被家人带来看病，其很不情愿的在我面前吹嘘：“医生，我身体好的很，血压高了也没有反应，头不晕，每天熬夜喝酒没有问题，第二天精神好的很”。在我告知其高血压的危害性时，家属问我：“为什么他血压高、喝酒熬夜会没有反应？他的体质那么好？”这让我想到了温水煮青蛙的实验。
温水煮青蛙是19世纪末美国康奈尔大学科学家做过的一个"水煮青蛙实验"，哲学道理是量变到质变，就是说数量的积累到一定的程度会导致本质的变化。我们的身体也是这样，很多人体制非常好，不注意身体的保养、透支身体，到了一顶程度各种疾病随之而来。打个比方，人的身体就像一辆车，无论你的出厂是豪车还是普通车，都会有故障，都需要保养，区别无非是，豪车适应能力更强，启动更快而已，但是行驶过程中出现异常，还是需要维修。前面那位患者可能体质好，身体机能恢复快，也可能身体有报警的时候他没有注意，往往自觉体质好的人对身体微小的变化不注意。这些都是身体给我们的反馈，我们需要及时根据反馈来改变。如果你不及时给予身体应有的反馈，当量变到一定程度，身体就会出现反应。
身体中很多微小的变化在顾医师之前的文章《身体中隐秘的角落》已有介绍，很多朋友来咨询顾医师如何增强体质？是否在夏天不能补？在夏季如何补？带着这样具有共性的问题，就要从“春夏养阳”来说，所谓春夏之时，自然界阳气升发，养生者宜顺时而养，须护养体内阳气，使之保持充沛。此时，凡有耗损阳气及阻碍阳气畅达的情况皆应避免。
根据夏季环境特点，应以清补为主，同时结合健脾、祛湿，解暑。根据《摄生消息论》“夏季心旺肾衰，虽大热，不宜吃冷淘”，意指夏季心火旺盛，而肾水衰弱，即使是很热的天气，也要着眼于健脾益气，在饮食上应少苦寒，少食油腻不易消化的食物。宜食用清淡、易消化、健助脾运等清补为主，食物如绿豆、鱼、蛋、奶、西瓜、丝瓜、黄瓜、冬瓜、番茄、玉米、豌豆等，也可按照顾医师之前文章自制饮绿豆汤、酸梅汤、金银花茶、菊花茶等清热解暑饮品，对于夏天胃口欠佳的人群，可以选用山药、薏苡仁、茯苓、扁豆、党参、山楂等健脾祛湿理气之品。
重视自己的身体就像养护爱车一样，定期检测和及时保养，让它在人生的道理上一路畅通。