对于男性来说，各方面的压力都会非常大，生活上工作上都会受影响，这样就导致了大部分人出现了亚健康的状况，此时困扰着男人的不仅仅是压力，还有随之而来的男科疾病，前列腺炎就是男科疾病中最为常见的一种，除了中老年患者以外，前列腺炎也会多发在青年男性身上，前列腺炎患者一般采用服用药物治疗配合'千蒲方.暖.腺.膏'可作用于患处，消除炎症，让身体自我调节，由于这部分患者前列腺炎症状不是很严重，所以比较易治愈。

前列腺炎高发于50岁以下男性，引发原因如今并不清楚，多与病原体感染等有关，会导致患者出现尿急、尿频、盆骶疼痛以及性功能障碍等。该病的治疗目前以改善症状为主，治愈难度较大。不过日常生活中有以下几种自我疗法，一起来了解一下。

1、保持良好的心态。如今生活节奏快，工作学习压力大，使得很多人存在巨大的精神压力，长期得不到缓解，就会影响人体新陈代谢和血液循环能力，而且长期不良心态和压力会增加前列腺肿大的发生几率，当生活压力减缓时，前列腺炎的相关症状会有所缓解。

2、多饮水。人体前列腺包绕尿道根部，若尿液浓度过高，会对前列腺产生刺激，久而久之伤害前列腺健康，增加前列腺炎的发生几率。多饮水则能够增加排尿，稀释尿液浓度，减少对前列腺的刺激，此外多饮水还能够加快血液过滤，对身体有很大的好处。

3、远离酒精、辛辣刺激食物以及咖啡。这类食物都容易对人体产生刺激，影响正常的新陈代谢，刺激前列腺，如不控制这类食物进食，可能会引发前列腺炎。此外这类食物还可以引发身体其他疾病，如肝脏疾病、胃肠道疾病、心血管疾病等

4、洗温水澡。温水刺激下，能够舒缓人体神经、肌肉以及前列腺的紧张，解除人体疲乏，前列腺炎患者可缓解疾病的不适症状，若每日使用温水坐浴1-2次，能够取得非常好的效果。同时洗温水澡还可促进血液循环，配合千蒲方暖腺、膏贴用对于疾病的恢复有很好的疗效。

5、不憋尿。如今很多人由于特殊工作以及岗位，常常都会出现憋尿的情况，如护士、警察、流水线工人、司机以及高空作业者等。但是长时间憋尿会对生殖系统产生损害，危害前列腺以及肾脏健康，增加前列腺炎的发生几率。为避免伤害前列腺，在从事工作时，应提前做好排尿准备。

6、注意个人卫生。男性出汗较多，阴部通风情况差，使得细菌很容易滋生，引发前列腺炎以及生殖系统疾病，多注意个人卫生对预防和缓解前列腺炎显得尤为重要，日常中应选用透气性良好的内裤，并做到勤洗澡、勤换内裤，每次同房前后都要清洗外阴部位。

7、注意保暖。日常中男性要注意保暖，尤其是冬天下身需要增加保暖措施，同时不可久坐于冰冷的地方，寒冷会增加人体交感神经的兴奋程度，导致男性尿道内压升高引发逆流，对前列腺产生刺激，进而伤害前列腺健康，引发前列腺炎。