●湿热者面色多带红和有灼热感，面油多且肤色黝暗，易出现暗疮粉刺，治理应注重清洁，防止毛孔堵塞
●寒湿者面色较苍白，皮肤会显得浮肿和失去光泽，应消除皮肤角质，提高皮肤新陈代谢能力
●燥热者脸色偏红，皮肤干燥粗糙，间有红斑和粉刺出现，重要的是保持肌肤水分

二、调理皮肤先要理气
皮肤病虽发于体外，但从中医的角度认为，人体是一个有机整体，疾病的发生往往也讲究一个整体概念，因此皮肤病与内脏的关系密不可分。
皮肤病虽发于体外，但从中医的角度认为，人体是一个有机整体，疾病的发生往往也讲究一个整体概念，因此皮肤病与内脏的关系密不可分。
中医养生讲究顺应四时，必须要“和于阴阳，调于四时”，使人体节律彼此协调，并与四时变化的节律同步。
《黄帝内经》“秋冬养阴”，就是指秋冬两季应该秋收冬藏。秋季天气渐凉，是秋燥季节，易耗伤人体的津液，秋燥易伤肺，又因肺主皮毛，往往这个季节不仅容易出现咳嗽咳痰，慢性支气管炎，哮喘的发作，同时也容易出现一系列的皮肤疾病。
●“肺主气，候于皮毛，气虚则肌腠开，为风湿所乘。”
●“脾主肌肉，热则脾气温，湿热相搏，身体皆生疮。”
●“肝体阴而用阳，肝内寄相火，易化火动风。”

桑叶菊花茶
适用：
湿疹发作期；皮肤瘙痒症；痤疮；便秘；口气重；视物模糊者
配方：
桑叶3g菊花3g薄荷3g淡竹叶5g
冰糖适量

养阴润肺羹
适用：
湿疹发作期；皮肤瘙痒症；痤疮；便秘；口气重；视物模糊者
配方：
银耳30g百合15g枸杞10g麦冬15g芡实15g贝母10g冰糖适量

草本植物精油
适用：
湿疹、皮炎、痤疮等消炎润肤
配方：      
茶树油薰衣草、檀香等精油

最后切记
古语讲“秋不食辛辣,秋不食肺”
秋季宜食麻以润其燥
应少吃辛辣和刺激性的食物
避免上火
对皮肤和身体脏器都是有益处的
这些养生方法
你都学会了吗？