我和很多人一样喜欢上午喝一杯咖啡，但咖啡不是每个人都可以随便喝的，只有把握好它的特性，才能使它成为一种延年益寿的饮料。喝咖啡的主要好处：放松心情消除焦躁，预防老年痴呆、胆结石、一些癌症（比如肾癌、肠癌、乳腺癌等），降血糖，改善脂肪肝等等。另外，我在临床中发现患者术后在使用止痛药物出现恶心呕吐反应时，喝咖啡能够达到一定的止呕止吐作用。所谓健康饮用就是尽量喝新鲜研磨的咖啡豆、咖啡粉，不建议喝速溶咖啡，不要加糖，也不要加那种小包装的商业奶球，可以加适量的鲜奶、豆浆，不要喝过烫的咖啡，一般每天最多不超过3杯（大约600毫升）。有一些人是不建议喝或者说要 少喝咖啡：甲亢、骨质疏松、胃病、青光眼、神经衰弱的病人，另外处于长身体的青少年也不建议喝。以上小总结希望有助于你合理饮用咖啡。