原创 那些近视却不戴眼镜的人后来都怎样了?
2022年08月18日 【健康号】 石晶琳     阅读 8063

    正在读小学3年级的小宝学校体检查出200度的近视,视力只有0.4。自身也是近视眼宝妈很是焦虑,她的回想自己也是小学时开始近视,每学期重新验光配镜,近视逐年增长,到大学毕业近视已经600度了。江湖传言“眼镜度数越戴越深”、“眼镜一戴永远摘不下来了”宝妈早有耳闻,再结合自己的感受,有个念头不断在宝妈头脑中闪现:不给小宝戴眼镜,近视度数是不是就不会增加?带着这个疑问,宝妈和小宝走进了眼科诊室,想请医生为她解开心中的疑惑。
    首先我们来看一下不戴眼镜的直接后果——看不清。视物模糊不仅影响学习和日常生活,造成学习效率、学习成绩下降、生活不便,还会更容易视觉疲劳。视疲劳常会伴有注意力不集中、头痛、头晕,严重者还会有失眠焦虑。研究显示,模糊的像会使促发眼离焦,加速眼轴增长,使近视度数增长更快。因此,一旦发现近视,视力小于0.8,需要及时佩戴清晰舒适的眼镜,获得持久良好的视觉体验,感受到我们真实的充满色彩的世界。而接下来留给我们的是怎样做才能让近视度数增长不那么快。
    首先,户外活动是近视防治最效优价廉的方法。统计显示,每周有13个小时户外活动的小朋友比每周户外活动时间低于2小时的小朋友,近视发生率低3倍。其次,养成良好的读写习惯和规范的读写姿势也有助于缓解近视的进展。近距离读写1小时左右,望一望远处的风景,不要让眼睛长时间看近。特别在上网课时,课间要注意望远放松双眼。很多家长都关心在饮食方面有哪些可以补眼护眼的食物。绿色蔬菜中菠菜、西兰花、甘蓝,黄色的果蔬如南瓜、玉米、胡萝卜、猕猴桃都含有丰富的叶黄素,能为用眼较多的学生和上班族补充眼部所需的营养。
    所以,一旦近视要正确佩戴眼镜,结合户外活动,合理用眼,健康饮食。近视不戴眼镜,不仅没有清晰的现在,还会有更模糊的未来。

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石晶琳
副主任医师
上海中医药大学附属曙...
视疲劳专科,眼科
白内障手术;视觉质量的评估及改善;针灸结合中药治疗视疲劳、干眼、眼肌麻痹、视神经萎缩;针灸... 更多
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