原创 俗语养生 | 冬不坐石 夏不坐木
2018年05月14日 【健康号】 医生说

健康也能“坐”出来!

初夏的阳光从密密麻麻的枝叶间透射下来,微风带着暖意,正是出门的好时机。这不,公园里、河道边总能看见人的身影,散步、聊天、打牌,累了就随便找个地方休息一下。

但是,户外随便“坐坐”可不妥当,尤其是老人小孩,随便坐或许还会损害健康呢!

 

那么户外坐哪里?有句俗语叫“冬不坐石,夏不坐木”,可以说就是户外选择休息地点的“金标准”!

 

冬不坐石

为什么冬天不要坐石头上呢?简单点说,是因为石头太冷!


冬天天气寒冷,而石头具有较强的热传导性,所以冬天石头的实际温度可要比常温低得多了,坐上去就和坐在冰块上一样,即使穿着厚厚的秋裤,估计也无济于事。


当然,这可不仅仅是体感上的问题。中医认为冬季养生应以敛阴护阳为本,寒气入体,会损伤阳气,导致新陈代谢失调,尤其是容易伤及肾脏。坐久了,除了腰痛腿痛膝盖疼,可能还会出现泌尿系统感染、生殖系统感染等疾病。

夏不坐木

现在很多城市,都会在室外放置各种木凳木椅,方便行人休息。木头导热性不强,夏天温度高,木椅木凳反而不会特别烫,那为什么夏天不能坐木头呢?


因为夏天的气候并不稳定,炎热而多湿。尤其是午后雷阵雨增加,露天的木凳木椅遭受雨水冲刷,可是吸饱了水。即使是表面干燥了,里面也还是有较多水分,太阳一晒,水分就往外散发。你要是坐在上面,湿气就往体内灌入。


中医认为,湿为阴邪,易阻遏气机,损伤阳气,湿邪重浊向下,容易伤害脾胃功能,导致腹泻消化不良。不仅如此,湿邪入体,还会诱发痔疮皮肤病、风湿病和关节炎。


所以夏天户外,尽量不要坐木凳木椅,如果要坐,拿个垫子隔一隔,也不要坐太长时间。

所以说,古人的智慧真的不容小觑,“冬不坐石,夏不坐木”,你记住了吗?

提示x

您已经顶过了!

确认
11