弱精症首先要找原因，需要找到原因是什么？

常见的原因有三大类，第一大类就是不好的生活方式，生活习惯。比如说抽烟，喝酒，熬夜，生活不规律，不节制，久坐不动，不运动太少，这也是一方面。

第二方面是外界的环境污染，包括空气，食品，水污染，尤其是化工，电子辐射的这种环境，它都有影响，会影响精子的活动力。

第三大类原因就是各种各样的病，常见的病有就是说前列腺炎，尿道炎，精索静脉曲张等这些造成精子环境受影响，特别是前列腺炎，它的前列腺液是精液的主要成分，它的各种蛋白酶对精子的能量运动是有很大的影响的，所以说对精子的活力有很大的帮助，需要控制才行。

所以说要根据原因尽可能把影响因素去除了，然后治疗的效果才会好。至于饮食方面就保持一个健康的饮食习惯，营养均衡，健康饮食，新鲜的各种蔬菜瓜果肥维生素比较多的都可以吃，海鲜补锌的，锌含量比较多的优质的蛋白质都可以吃，就是不要偏食，挑食，这个五谷杂粮都要吃，各种营养元素都要摄取，对精子的活力能量都是有帮助的！

除了饮食方面，影响因素原因，还可以适当的采取一些药物治疗，药物因为生精的周期一般要两三个月，所以治疗周期也需要比较长一点时间，没有说三五天的那种特效药物，目前还没有，常用的药物，有一些口服液，有进口的，有国产的，还有一些药可以做一个辅助治疗调理的，都可以吃一下，主要是这些方面，就是说总结一下子就是一尽量的找原因，第二个就是生活方式去好好调理，第三个适当的药物治疗就行了！