导语：怀孕前三个月注意事项！孕育一个孩子不是一朝一夕的事情，所以一定要想好备孕的对策来保障长远的孕育过程。
怀孕前三个月注意事项！孕育一个孩子不是一朝一夕的事情，所以一定要想好备孕的对策来保障长远的孕育过程。


1、确定要不要孩子。

如果你和爱人的家庭中有遗传病史，如：遗传性精神病、智力低下、糖尿病、高血压等；或者妻子有慢性病，如：心脏病、肾炎、癫痫等，都需要去向医生咨询，然后决定是否要孩子。

2、如果确定要一个宝宝，建议你们夫妻俩一起去医院做孕前检查的咨询。

3、接受必要的预防接种。

4、有宠物的夫妻需要割爱了，把你心爱的宠物托付给亲友。

5、检查有没有弓形体等感染。

6、如果你有避孕药，那么从现在开始停服。在怀孕前头一个月，开始服用叶酸。

7、从现在开始慢跑、游泳、太极拳等运动。适当的体育锻炼还可以帮助丈夫提高身体素质，确保精子的质量。因此，对于任何一对计划怀孕的夫妻而言，应该进行一定时期的有规律的运动后再怀孕。

8、如果你们夫妻俩有吸烟、饮酒的爱好，那么至少从现在开始就要戒烟戒酒了。少食冰冷、辛辣等刺激性食品。另外，如果你想要生个男宝，更要注意饮食上的调整，碱性的孕育环境更有利于生男孩，有的夫妇会选择碱益佳儿补充叶酸维生素蛋白质等平时也可以吃碱性的蔬菜水果。

9、选择好受孕时间。

最佳受孕年龄，一般在女性25-30岁，男性26-30岁。此时夫妻双方身体发育成熟，激素分泌旺盛，胎儿发育环境好，有利于胎儿生长发育。最佳受孕季节，应选在五到六月份，避免在初春或深冬季节。此季节有充足的蔬菜、水果和日照，有利于胎儿的生长发育。理想的受孕日，一般应安排在月经周期第十四天左右同房。有报告说月经周期第17天以后同房受孕后流产率较高。（月经周期第一天为月经来潮的第一天）。

10、怀孕后坚持每天运动三十分钟。每天运动30分钟，以散步为主，不宜做剧烈运动。

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