精液是男性体内的重要物质，要想成功让女性受孕，高质量的精液必不可少。精液检验的目的，主要为检查婚后不育的原因。除女性所致的原因外，男性精子的质与量是否正常，也有同样重要意义。许多男性朋友因为精液不正常而导致不育。那么精液是否正常如何判断？根据世界卫生组织所规定的正常精液标准，判断精液是否正常可以从以下几个方面进行分析：

如何检查精液健康
（1）精液量：正常≥2ml。大于7ml时为过多，不但精子密度降低，而且易从阴道中流出，以致精子总数降低，常见于精囊炎；小于2ml为精液量过少，但通常以1ml以下为过少。此时精液与女性生殖道接触面积小，或因粘稠不利于精子进入女方宫颈口而导致不育，常见于严重的副性腺炎症、睾酮水平低下、射精管梗阻、逆行射精等。

（2）颜色：正常是灰白色或略带黄色。乳白色或黄绿色提示生殖道或副性腺存在炎症；粉色、红色、显微镜下见红细胞者为血性精液，常见于副性腺、后尿道的炎症，偶可见于结核或肿瘤。

（3）酸碱度：精液正常的pH值为7.2～7.8。小于7.2见于射精管梗阻或受尿液污染；大于7.8见于精囊炎症或标本陈旧。

（4）液化时间：正常精液射出后，在精囊凝固酶的作用下变为胶冻状，经15～30分钟在前列腺液化酶的作用下变为液体，此为精液液化。射出精液30分钟后，精液仍不液化属于异常。

（5）粘稠度：将玻璃棒接触已经液化的精液，轻轻提捧，可形成精液丝，正常时其长度小于2cm。

（6）精子计数：一般以每毫升精液中的精子数表示。正常计数≥20×106/ml。低于此值为精子过少，见于各种原因导致的生精功能障碍等，可因精子进入子宫腔及输卵管的机会减少而致生育力低下或不育。如精子计数大于250×106/ml为精子过多，因其活动力受影响也可导致不育。

（7）精子形态：正常形态的精子≥50%，否则可造成不育。

（8）活动力：精子中呈直线迅速向前运动者≥50%。

（9）存活率：通常指射精后1小时内检查，活精子≥50%。导致精子活动力及存活率降低的常见原因有副性腺炎症、精索静脉曲张、慢性呼吸道感染引起的纤毛呆滞综合征、精液中存在抗精子抗体或标本贮存不当。

（10）白细胞：正常精液中白细胞＜1×106/ml。白细胞增多表明生殖道或副性腺存在感染。

提高精子质量的食物
  1、牡蛎
牡蛎当中含有非常丰富的锌元素，大家都知道，锌元素是对男性很重要的营养物质，而且硒元素也是精子代谢非常必需的物质，能够很好的增强精子的活力，提高精子质量的同时，延长精子的存活时间，所以通过益生碱来进行配合调理，再搭配牡蛎来进行食用，每天都可以提升自己的精子质量，慢慢的可以让精子达到最佳的状态，提高女性的受孕标准，而且对于生男孩来说也是有很重要的作用。

  2、豆制品
在调节精子质量的过程当中，男性朋友需要补充非常丰富的钙质，豆制品当中不仅有很丰富的钙，而且还有所需的蛋白质，因为如果机体缺钙比较严重，会造成男性的精子运动迟缓，而且蛋白酶的活性也会降低，这自然也就会导致精子的能力开始越来越弱，导致精子的存活率以及分泌数量都出现问题，所以自然就影响了精子活力，这对于受孕来说自然就会非常的困难，所以钙元素含量丰富的食物可以多吃一点。

  3、燕麦
燕麦当中含有非常丰富的镁元素，镁元素可以很好的提高男性的心脏活动，而且还可以降低血压，对于男性的生育能力也有很好的调节提高作用，每天早上喝一点燕麦粥，不仅可以帮助男性朋友，避免心脏方面的疾病，而且对于精子质量来说，当然也是有很好的调节，能够让精子的活力越来越旺盛，存活时间越来越长，这对于和卵子的结合当然是有很好的帮助。

4、海参
海参当中含有非常丰富的精氨酸，精氨酸对于男性的精子活力有非常重要的影响作用，因为精氨酸是男性精子重要成分，所以适当的吃一点海参，不仅可以调节精子质量，而且还能够补精益肾，还有非常好的壮阳功效。