脑梗，脑出血是中老年人重要的致死性疾病。

我们知道，大脑的运行，需要靠血液来输送氧气和营养物质，如果血管堵塞，将会导致缺氧，严重的引发脑组织坏死，造成瘫痪或死亡等严重的后果。

脑梗，也叫脑梗死，又称缺血性脑卒中。具体些说，就是指局部脑组织因血液循环障碍，缺血、缺氧而发生的软化坏死。因此，要想不发生脑梗，就要保持血液循环顺畅。

血管一旦堵塞就会血流不畅，就会出现相应的症状，当血管堵塞出现在脑部时则会出现3个身体症状：

1、血压异常

当患上脑血管堵塞的时候，则患者会出现血压升高的前兆，而如果血压降低的话，则是脑血栓的前兆。


2、步态异常

步履蹒跚，走路腿无力是偏瘫的先兆症状之一。如果老年人的步态突然变化，并伴肢体麻木无力时，则是发生脑血管堵塞的前兆信号。



3、突发眩晕

眩晕是脑血管堵塞的前兆中极为常见的症状，可发生在前的任何时段，尤以清晨起床时发生得最多。特别是高血压患者，若1～2天反复出现5次以上眩晕，发生脑出血或脑梗死的危险性增加。



那么，如何能够避免血管堵塞，预防脑梗呢？

一是要控制血压，避免血压剧烈变化，尤其是有高血压的患者，平常就要监控血压状况，注意血压波动大的时候，及时就医，避免出现脑梗。

二是不要情绪激动，要注意避免生气或过度疲劳和紧张，避免因情绪剧烈变化，引起脑血管出现问题，或者引起血压升高。

三、平常多喝水，注意营养均衡，多吃对血液血管健康有益处的食物。

1、金蒲菊茶——降低血压，去火消炎，清除血液垃圾，有预防心脑血管疾病的作用。

配方：蒲公英茶2g，金银花0.5g，菊花1g，制成袋泡茶饮用，每天两杯，能够起到预防高血压，平肝明目，预防心脑血管疾病的作用。

不过金蒲菊比较寒凉，如果是脾胃虚弱的人，可以喝性质比较温和的，用蒲公英根加玫瑰花调配称的蒲公英玫瑰茶能够避免单用蒲公英茶性凉的缺点，玫瑰花能够养胃护肝，中和蒲公英的寒性，更适合女性饮用。

2.蒲公英玉兰根茶

蒲公英能够降低血脂，去火消炎，能利尿解毒，有助于排出体内垃圾物质，而且蒲公英有一定降低血压的作用，由于蒲公英降血压平稳、缓和，因此特别适合血压不是特别高的中老年人。玉兰根也叫菊苣根，有降低血脂、降低血糖、降低尿酸和降低血压的作用，是少有的能够同时综合调理三高的食物，并且玉兰根还能够降低尿酸，适合痛风和高尿酸人群。

蒲公英搭配玉兰根茶可以起到调理三高，预防心脑血管疾病的作用。

3.苏麻油——清除血液垃圾，降低血脂，养护血管

平时可在餐后半小时用5ml苏麻油加入到100ml酸奶中搅拌均匀后食用，苏麻油拌酸奶能够减少血管壁的残留，促进血管壁疏通，起到调节血压的作用，对临界性高血压有调节作用，降血脂的效果很好，因此能够避免血管堵塞，预防脑梗和。