脱发就是头发脱落的现象。正常人的脱发一般一天在50-100根，脱发本来应该是新陈代谢的一种正常现象，但是如果头发的发量有明显的减少，就考虑是病理性脱发。随着生活速度的不断加快，人们的生活作息、工作压力、饮食不规律等因素导致脱发的人群增多且呈年轻化趋势。

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脱发主要由以下几种原因造成：

1.雄激素性脱发

当人体内双氢睾酮水平增高时，头发的生长周期被破坏，头发脱得多、长得少，长此以往导致秃头。

2.神经性脱发

在精神压力的作用下，人体植物神经或中枢神经机能发生紊乱，毛囊毛乳头发生改变和营养不良，从而导致毛发生长功能抑制，毛发进入休止期而出现脱发。

3.营养性脱发

毛发是身体状况的外在表现，机体营养不良和新陈代谢异常可引起发质和发色的改变，严重营养不良甚至导致弥漫性脱发。

4.物理、化学性脱发

常见的引起脱发的物理性因素包括机械性刺激和接触放射性物质，而化学因素则可以导致毛发颜色改变甚至脱发。

5.感染性脱发

如细菌感染、真菌感染、寄生虫、梅毒螺旋体等等引起的脱发。

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针对这些脱发，除了寻求医生帮助，找出病因并给予相应药物治疗外，还应在日常生活中预防脱发：

1、不用尼龙梳子和头刷，因尼龙梳子和头刷易产生静电，会给头发和头皮带来不良刺激。最理想的是选用黄杨木梳和猪鬃头刷。

2、勤洗发，洗头的间隔最好是2-5天。洗发的同时需边搓边按摩，既能保持头皮清洁，又能使头皮活血。

3、不用脱脂性强或碱性洗发剂，这类洗发剂易使头发干燥头皮坏死。应选用对头皮和头发无刺激性的无酸性天然洗发剂。

4、戒烟，吸烟会使头皮毛细管收缩，从而影响头发的发育生长。

5、节制饮酒，白酒，即使是啤酒，葡萄酒也应适量。

6、消除精神压抑感，精神状态不稳定，每天焦虑不安会导致脱发，因此，经常进行深呼吸，散步，做松弛体操等，可消除当天的精神疲劳。

7、烫发吹风要慎重，吹风机吹出的热温度达100度，会破坏毛发组织，损伤头皮，因此要避免总吹风。烫发次数也不宜过多。

8、多食蔬菜防止便秘。要常年坚持多吃谷物，水果。如蔬菜摄入减少，易引起便秘而影响头发质量，得了痔疮还会加速头顶部的脱发。

9、空调要适宜。空调的暖湿风和冷风都可成为脱发和白发的原因，空气过于干燥或湿度过大对保护头发都不利。

10、注意帽子，头盔的通风。头发不耐闷热，戴帽子、头盔的人会使头发长时间不透气，容易闷坏头发。所以应注意帽子，头盔的通风。

如果注意了上面所述的十条，可以减轻脱发带来的烦恼哦～