原创 宝宝吃零食不宜多
2020年09月23日 【健康号】 王新良     阅读 7832


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  零食是宝宝爱吃的东西,可是有些零食吃了之后会给宝宝的健康造成不利影响。家长一定要控制宝宝对零食的摄入。
  1.果冻:果冻不是用水果汁加糖制成的,而是用增稠剂、香精、酸味剂、着色剂、甜味剂配制而成。这些物质对人体不仅没有任何营养价值反而有一定毒性,多吃或常吃会影响宝宝的生长发育和智力健康。河北医科大学第二医院儿科王新良
  2.泡泡糖:泡泡糖中的增塑剂含有微毒,其代谢物苯酚也对人体有害。再者宝宝吃泡泡糖的方法很不卫生,容易造成胃肠道疾病。
  3.糖精:目前宝宝食用带甜味的食品和饮料大都加入了糖精。据研究表明,大量食用糖精会引起血液、心脏、肺、末梢神经疾病,损害胃、肾、担、膀胱等脏器。因此我国规定,在病人和宝宝食品中不得使用糖精。
  4.爆米花:爆米花的含铅量很高。当铅进入人体时会损害神经、消化系统和造血功能。宝宝对铅的解毒功能弱,常吃多吃爆米花极易发生慢性铅中毒,造成食欲下降、腹泻、烦躁、牙龈发紫以及生长发育受阻等现象。
  5.葵花籽:葵花籽中含有不饱和脂肪酸,宝宝吃多了会消耗体内大量的胆碱,影响肝细胞的功能,还能造成因“津亏”,从而引起的宝宝的干燥症。
  6.可乐饮料:可乐饮料中含有一定量的咖啡因。咖啡因对中枢神经系统有兴奋作用,对人体有潜在的危害。由于宝宝各组织器官尚未发育完善,抵抗力和解毒功能弱,所以咖啡因对宝宝的危害会更大一些。宝宝不要多喝可乐饮料。
  7.巧克力:宝宝食用巧克力过多会使中枢神经处于异常兴奋状态,产生焦虑不安、肌肉抽搐、心跳加快等症状,而且会影响食欲。

摘自《儿童健康红宝书-幼儿篇》,人民军医出版社,2008年,王新良主编

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王新良
主任医师/教授
河北医科大学第二医院
小儿内科,儿科
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