【养生有道】112岁老人姜萍清的长寿秘诀:荤素都食不挑剔 乐善好施心平和
2017年11月27日 【健康号】 任广丰

住在鼎城的姜萍清老人,生于1905年。如今112岁的老太太耳聪目明,行走自如,面色红润,神清气爽,喜欢开玩笑,是一个资深的乐天派,真正的健康老人。问及长寿秘诀,老人笑言:荤素都食不挑剔,乐善好施心平和,适当活动常坚持。

乐观开朗,心地善良

熟悉姜老太太的人都说,她天生就是一个“顽童”,遇事总打哈哈,心中自有欢乐。

其实,老人的一生经历了很多不幸。丈夫1968年便离世,9个小孩都在解放前相继失散或夭折。尽管如此,老人依旧笑对人生。

她说,车到山前必有路,没有儿子就认侄儿为子,没有房子就租房住,没有工资就上山挖草药,帮人诊病养活自己,时刻保持乐观开朗的良好心态。

她还打趣说:“我是一个命中有‘寿’没有‘福’的人。”

老人出生在中药世家,6岁就开始学医,打小就跟着外公上山挖草药,此后又在桃源女子中学就读,解放前和丈夫开过药铺,学到了不少医学知识,掌握了一些治疗疑难杂症的祖传验方。她有一种“怜人之苦,济人之急”的情怀。

她行医抓药上百年,特别是近30年来,经她看病治疗的患者,每年少说有上百人。对前来求诊的人,她总是先看病发药治疗,待患者病好后只收点药费。她擅长诊治妇科类、肝腹水前列腺炎等。

她十分同情弱者,一生收养过16名孤儿,有的被认领后,她也不向其亲生父母索要抚养费。

老人说:“好事做得多,心中自欢乐,欢乐命长寿,长寿更欢乐。”

饮食有节,荤素搭配

老人饮食很规律,以素食为主,每天只在中午吃少量鱼肉等荤菜。她说,素食可降低胆固醇含量,适当吃一点荤菜又能补充人体所需能量,达到祛病强身、延年益寿之效。

老人在吃法上也有讲究,一是少吃多餐,细嚼慢咽;二是荤素搭配从不间断;三是饮食多样,粥饮为常,常喝擂茶、莲子汤、稀饭、橙子皮泡水等。

动静结合,形式多样

老人常说,在衰老的过程中各个器官功能都会出现退化,就老年人而言,防止老年痴呆肌力减退尤为重要。

为了避免上述病症过早出现,她坚持早睡早起,起床时挠三下头、喝三口温白开水,然后走动数百步。早餐后除了给登门求诊的患者看病抓药外,就看书、看电视、玩跑胡、打麻将。

老人的牌技不错。即使在百岁后,还经常邀人到家中打跑胡、麻将和“拖拉机”,牌瘾浓时,玩半天也不觉累。

不仅如此,在93岁之前,她还能和侄孙到桃源县牯牛山、马鬃岭镇的鹤峰山及常德周边山区挖药材。

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