春暖花开时节，虽说时不时还会来个冷空气，不过外面花可真的开不少！

这么好的季节，周末只要出门就很开心~但，就是有那么些人，一到春天就频繁“感冒”，又是打喷嚏又是流鼻涕！
他们真的身体这么差，动不动就感冒？不是的，也可能是花粉过敏！

花粉过敏是一种因吸入或接触致敏花粉抗原而引起的过敏性疾病。

生活、饮食习惯的改变，城市空气污染、致敏植物不合理种植等，都让近几年花粉过敏的发病率不断升高，发病更加年轻化、严重化。
据2013年世界变态组织统计表明，全球受过敏相关疾病困扰的人约占10% ~ 30%，其中花粉是最常见的过敏原之一。

花粉过敏的主要表现

花粉过敏并不会马上出现症状，一般会在受到花粉刺激后的4~12小时开始有不适感，48~72小时是症状出现的高峰期。

症状表现主要有以下4个方面：

1、过敏性鼻炎：鼻塞、鼻痒、呼吸不畅、打喷嚏；
2、过敏性结膜炎：眼睛发痒红肿，有黏液性分泌物溢出；
3、过敏性皮疹：皮肤或耳朵处发痒，皮肤会出现小红点、湿疹；
4、过敏性哮喘：阵发性咳嗽、呼吸困难，可能伴有突发性的哮喘。
花粉过敏症状严重的话，可能诱发支气管哮喘等疾病，甚至出现死亡的情况，因而一旦发现且采取措施后症状得不到缓解，应及时就医。

花粉过敏流行的原因？

我国的花，真的种类繁多，感觉每年春天出去游玩总能看到不一样的美，不过也正是由于这繁多的花，让部分地区的花粉过敏发病率甚至达到了5%。

花粉过敏和体质关系密切，像微医君这种过敏体质，柳絮飞扬的季节真的很怕出门！（微医君花粉不过敏）
另外，空气污染、气候变暖、花粉类植物的大量栽种都是原因。
花粉过敏发病率很高，但你不要以为只有鲜艳的花朵才是“元凶”，很多花粉过敏其实来自树木或杂草的花粉！
花粉过敏很多情况下是由风媒花粉所致，花朵小，不鲜艳也不香，花粉的量却很大，会通过风飘得很远，被人吸入后就会引起过敏反应。

花粉过敏与感冒该如何区分？

流鼻涕、打喷嚏等症状确实和感冒很像，但花粉过敏有很多不一样的症状，只要注意观察便可以区分。
首先，花粉过敏存在比较明显的季节性，每年都会在固定的时间发病，持续时间通常会超过2周。
其次，花粉过敏一般不会出现咽痛、头痛、发烧等症状，部分患者会伴有荨麻疹或结膜炎。
如果发现某些症状有规律地反复出现，应该提高警惕，及时就医。

花粉过敏，如何预防？

花粉过敏，听着好像就是“小事而已”，其实若是拖延不治疗，情况发展严重的话，也会有生命危险。

面对花粉过敏，除了发现异常及早治疗外，学会在高发期做好预防也非常重要。
1.避免接触过敏源
应该说是最好理解，也最简单有效的方法，大多数过敏通用的方法，像春天就要减少去一些花草、树木特别茂盛的地方。
外出踏青一定要戴好帽子、口罩、眼镜，穿长袖，不要去采花、闻花，回家后及时换洗衣物。
通风要注意时间，中午、下午、傍晚等花粉指数较高的时间，最好还是关好窗户。

2.少吃高蛋白、辛辣刺激的食物
高蛋白会使人体产生抗体的能力更强，容易诱发变态反应，花粉过敏的人要适当控制高蛋白食物的摄入。
辛辣的食物会使血管扩张，加重花粉过敏症状。
3.多吃预防性食物
蜂蜜、大枣、胡萝卜等食物对于花粉过敏有一定的预防作用，日常可以适量多吃一些。

对于有花粉过敏史的人，可以咨询医生，提前服用抗过敏药物。
春天要完全避开过敏原确实很难做到，如果知道自己可能会过敏的话，最好外出的时候带好脱敏药物，症状较轻时可以自己口服或外涂脱敏药物来缓解症状。
若是出现哮喘症状，还是要及时前往医院治疗。

参考文献：[1]向明珠,张国明,孙煦然,等. 花粉过敏的环境因素[J]. 环境卫生学杂志,2022,12(12):903-908,914. DOI:10.13421/j.cnki.hjwsxzz.2022.12.009.[2]刘志华. 花粉过敏的原因、预防和治疗[J]. 生物学教学,2013,38(1):52-53. DOI:10.3969/j.issn.1004-7549.2013.01.030.[3]彭文. 春季"感冒"频发, 或是花粉过敏[J]. 江苏卫生保健,2022(4):18.