据天气预防显示，本周出现大范围降温，寒冷的天气对于心脑血管疾病患者是一个重要的危险因素，冬季也是一年中心血管病高发和猝死的高峰月份。
冬季为什么心脑血管疾病会高发呢？
1、天气寒冷：在寒冷的气温下，血管会收缩，造成重要的脏器缺血缺氧，诱发心梗、脑梗等心脑血管疾病。
2、气候干燥：唇、鼻等部位的干燥很容易为细菌大举入侵提供通道，而呼吸道纤毛功能减弱，也使得病菌不易排出，发生呼吸道感染，从而诱发心脑血管疾病。
3、昼夜温差大：人体对于昼夜冷热的变化不易适应，神经系统、内分泌系统功能容易出现紊乱，可能诱发急性病症。
4、在室内时间过长：室外气温较低，很多人在室内久坐不动，造成血液循环不畅，人体新陈代谢紊乱、容易诱发心血管等病症。
那么在冬季，如何预防心脑血管疾病呢？
1、生活尽可能规律。张弛有度，劳逸结合，保障充足的睡眠及休息时间。
2、良好生活习惯，注意保暖防寒。室内活动和室外活动保持均衡，在外出活动时要注意添加衣服，尤其要重视手部、头部、面部的保暖。同时要保持大小便畅通。人体血管，尤其是冠状动脉冬季寒冷时容易收缩、痉挛，发生供血不足，并可能导致栓塞，因此动脉
3、情绪稳定。学会自控，精神饱满，情绪乐观，稳定，避免思想情绪的大起大落。情绪激动是心脑血管疾病的大忌，冠心病、高血脂、高血压等患者尤其不要让情绪起伏太大。
4、动作要慢。清晨人体的血管应变力最差，骤然活动易引发脑血管疾病。心脑血管疾病患者醒后须在床上躺一会儿再起床，避免脑血栓发作。另外，冬季心脑血管疾病高发原因都与血压的骤然波动有关，保持血压平稳是关键。
5、饮食均衡。注意食物多样性，均衡性，多食五谷杂粮，多吃新鲜蔬菜水果，少吃油炸食品，少吃猪牛羊肉，少吃动物类油脂，少吃盐和蔗糖，少吃动物内脏和海鲜。
6、适度进补。我国民间素有冬季进补的习惯，冬季人们运动本来就少，加之大量进补热性食物和滋补药酒，很容易造成血脂增高，诱发心脑血管疾病，因此冬季进补一定要根据个人的体质进行。
7、适量运动。心脑血管患者不是不能运动，运动量减少也会造成血流缓慢，血脂升高。患者要根据自身情况进行体育锻炼，每天有氧运动时间不少于30分钟，注意不要选择爬山、跑步、打球等激烈运动项目。冬季要等太阳升起来之后再去锻炼，此时，温度回升，可避免机体突然受到寒冷刺激而发病。